Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Aktywność = lepsze życie

Agata Markowicz
Agata Markowicz
Żeby dożyć w dobrym zdrowiu do późnej starości – konieczna jest regularna aktywność fizyczna. Trzeba pamiętać, że żadne lekarstwo nie zastąpi ruchu – mówi Anna dr hab. Anna Zwierzchowska, prof. AWF w Katowicach. Jaki ruch jest najbardziej odpowiedni dla seniorów? Wszystko zależy od kondycji organizmu. Bo najważniejsze jest nie ,,ile” i ,,co” będziesz ćwiczyć, tylko jak często. Możliwości jest wiele – wystarczy tylko rozejrzeć się po najbliższej okolicy. Przykłady obejrzysz w naszym filmiku.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!