Bieg Przodownika i Europejski Rajd Rodzinny za nami [ZDJĘCIA] Dębowy Maj Festiwal 2016

PASZaktualizowano 
Dębowy Maj Festiwal trwa w Dąbrowie Górniczej. Za nami Bieg Przodownika i Europejski Rajd Rodzinny Dariusz Nowak
Dębowy Maj Festiwal 2016 trwa nad Pogorią III i w Parku Zielona. Atrakcji pozostało jeszcze sporo. Byliście na Biegu Przodownika lub na Europejskim rajdzie Rodzinnym? Znajdźcie się na zdjęciach

IV Europejski Rajd Rodzinny to zmagania dla całych rodzin na trasie liczącej około 10 km. Podczas niedzielnej odsłony rajdu wszystkim dopisywały dobre humory, a na zakończenie nie mogło zabraknąć grilla i wspólnego biesiadowania. W niedzielę odbyła się również kolejna odsłona Biegu Przodownika, zorganizowanego przez Aktywną Dąbrowę. To oczywiście nie koniec atrakcji, jakie czekaja na wszystkich w ramach dąbrowskiego Dębowego Maj Festiwalu.

PONIEDZIAŁEK

Pogoria III

9.00 – 10.30 Pogoria Biega – zajęcia warsztatowo-treningowe biegowe oraz nordic walking

10.00 - 14.00 Jumping frog z 3maj4me

11.00 - 15.00 “Sportowa Olimpia" z Olimpus Fitness Club

10.00 – 20.00 Zawody taneczne „Express Yourself – sand edition

11.00 – 19.00 Giganci Wipe Out - Zmierz się z jedynym takim w Polsce torem z przeszkodami: Strzała Zeusa, Arena Gladiatora, Wipeout Gigant, Labirynt Minotaura, Skok z Olimpu

11.00 – 19.00 Skimboarding

11.00 - 15.00 “100 kroków po zdrowie w 100-letniej Dąbrowie”

11.00 zbiórka na parkingu głównym Pogorii III, wpisanie na listę obecności pobór wody do własnych bidonów dla zainteresowanych

11.15 - 11.30 rozgrzewka

11.30-13.00 okrążenie jeziora, forma ruchu dowolna: marsz, bieg, Nordic walking, rolki. Na najlepszych czeka dziesięć bezpłatnych wejściówek do Klubu Salsa: 3-y dla rolkarzy, 3-y dla osób z Nordic walking, 2-e za bieg, 2-e za marsz

13.00 - 15.00 joga na plaży z instruktorem Klubu Salsa (ulotki dla wszystkich uczestników ze zniżką na karnet)

11.00 - 15.00 Punkt Pierwszej Pomocy z Wyższą Szkołą Planowania Strategicznego: możliwość bezpłatnego skorzystania z: ważenia, pomiaru ciśnienia, poziomu glukozy we krwi, instruktażu pierwszej pomocy.

12.00 – 18.00 Strzelnica sportowa

15.00 – 18.00 Jugger - pokazy i turniej gry

Park Zielona

11.00 – 18.00 Panel Skatepark

11.00 - 15.00 warsztaty i zawody rowerowe

12.00 - 18.00 poduszka fly bag

11.00 - 16.00 warsztaty, pokazy monocyklowe

11.00 – 17.00 Kulturalna Majówka z Pałacem Kultury Zagłębia (ozdabianie kubków ceramicznych, witraże) malowanie buziek, modelowanie balonów, gra w kapsle (trasa + kapselki z flagami), klocki z materiału i plastiku – budowanie, pokaz i warsztaty baniek mydlanych, warsztaty poi, gry i zabawy zręcznościowe, tor przeszkód, warsztaty z kuglarstwa – kręcenia talerzykami, gry wielkogabarytowe (warcaby, domino, jenga)

12.00 – 18.00 Warsztaty bezpiecznego wspinania ze Speleoklubem Dąbrowa Górnicza

16.00 - 20.00 Warsztaty Taneczne z La Cultura (Salsa, Zumba, Bachata, Towarzyski)

WTOREK

Pogoria III

9.00 – 10.30 Pogoria Biega – zajęcia warsztatowo-treningowe biegowe oraz nordic walking

9.00 – 16.00 Masakratorun – bieg z przeszkodami terenowymi (woda, piach, ogień, błoto, zarośla, przeszkody naturalne plus specjalnie przygotowane przeszkody sztuczne np. ściany, rampy, liny, opony, drut kolczasty oraz wiele innych) na trasie 8 km:

9.00 - 11.00 odbiór pakietów startowych

12.00 start zawodników - zawodnicy będą startować w 50 osobowych grupach, co 15 minut.

16.00 zakończenie zawodów i wręczenie nagród

9.00 - 18.00 Badania i Konsultacje z kardio.CLINIC

- kwestionariusz dla osób amatorsko uprawiających sport
- wykonanie badania EKG i analiza wykonana przez specjalistę kardiologa
- materiały edukacyjne z zakresu chorób sercowo-naczyniowych

11.00 - 15.00 CrossFit Sparta Rage

11.00 crossfit trening dla początkujących

12.00 fitness dla wszystkich z trenerami Sparta Team: Kaja,Karolina,Kriss i Patrycja Kołacz- zawodniczka Bikini Fitness i Mistrzyni Fit Model Debiuty 2016 !

13.00 crossfit trening dla zawansowanych

11.00 - 14.00 Warsztaty trampolinoweLOVE z FormułaFit

11.00 konkursy i zabawy dla najmłodszych

12.15 trening fitandjumpHARD

13.00 trening fitandjumpACTIVE

14.00 konkurs tańca na trampolinach dla dorosłych

11.00 – 15.00 Warsztaty rolkowe ABC dla dzieci i młodzieży

11:00 zebranie grupy warsztatowej

11:15 szkolenia rolkowe - podstawy czyli pozycja i krok rolkowy

12:00 pokaz jazdy freestyle slalom w wykonaniu instruktora

12:15 zajęcia nauki jazdy: hamowanie metoda T oraz beczka i slalom

14:00 zawody dla uczestników zajęć. Przejazd pod tyczka. Slalom na Czas. Skok nad tyczka. Wyścigi w parach.

11.00 – 19.00 Longboard Running

16.00 Zagłębiowska Masa Krytyczna

Park Zielona

10.00 - 15.00 Turniej MKS Tauron D.G dla dzieci i młodzieży w siatkówce plażowej

9.15 - 9:45 - Rejestracja w biurze zawodów

9.50 - Losowanie

10.00 - Rozpoczęcie zawodów

10.00 - 14:30 - Rozgrywanie meczów

14.45 - Wręczanie nagród dla drużyn, które zajmą pierwsze trzy miejsca

15.00 - Zakończenie turnieju

11.00 - 16.00 Pokaz Dąbrowskiej Sekcji Poszukiwawczo-Ratowniczej OSP Ząbkowice - zapoznanie z pracą psa ratownika

1000- 1040: Pokonywanie toru przeszkód (drabina, kładka, pochylnia, równoważnia, tunel)

1040-1050 : Przerwa regeneracyjna dla psów

1050-1130: Pokaz pierwszej pomocy przedweterynaryjnej wraz z omówieniem wykonywanych czynności

1130-1230 : Pokaz współpracy psa ratownika z przewodnikiem (posłuszeństwo, rozsyłanie na podesty, oznaczanie odnalezionej osoby poszkodowanej)

1230- 1300 : Konsultacje oraz porady fachowców dotyczące tresury psa, podstawowej pielęgnacji, wychowywanie, żywienia oraz zabezpieczania podstawowych potrzeb psów.

1300-1400 : Transport pas z wykorzystaniem technik oraz sprzętu wysokościowego.

1400-1445 : Szukanie pozoranta dostępnego oraz niedostępnego, prawidłowe wynagrodzenie psa za ciężką pracę.

1445- 1500: Pokaz pracy psa podczas akcji ratunkowej wraz z omówieniem wykonywanych czynności.

12.00 – 18.00 Warsztaty bezpiecznego wspinania ze Speleoklubem Dąbrowa Górnicza

16.00 - Turniej siatkówki plażowej w kategoriach kobiet i mężczyzn (zapisy od 15.00)

16.00 - 20.00 Warsztaty Taneczne z La Cultura (Salsa, Bachata, Zumba, Towarzyski).

polecane: FLESZ: Ekologia na co dzień: 6 mitów, w które wierzymy

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 2

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
.

Więcej zdjęć tutaj: www.marcinhanasiewicz.com.pl

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3