Chorych na grypę przybywa. 8 sposobów na obronę przed grypą. Najwyższy czas na szczepionkę

Agata Pustułka
Agata Pustułka
Pielęgniarka Halina Chłlopecka szczepi 3-letniego Oliviera Lisiaka. Fot.Krzysztof Szymczak/Polskapresse
Obecnie na grypę w województwie śląskim choruje ponad 7 tysięcy osób. Zachorowań może być jeszcze więcej. Pogoda się zmienia, nadciąga ocieplenie, wirusów przybędzie. Jak uniknąć grypy? Jak się przed nią bronić? Co powoduje zachorowania? Czy szczepienia pomogą? 8 sposobów na obronę przed grypą - czytajcie!

Nowe szczepionki przeciw grypie są w aptekach i zakładach opieki zdrowotnej. W tym sezonie w szczepionce przeciw grypie znajdują się dwa nowe szczepy wirusa grypy. Czy zapowiadane właśnie przez meteorologów ocieplenie spowoduje wzrost zachorowań, czy wręcz przeciwnie. W ostatnich latach pogoda towarzysząca porze zimowej w naszym kraju jest raczej łagodna, a liczba zachorowań na grypę utrzymuje się na tak wysokim poziomie.

Dlaczego zachorowań przybywa?

- Jest kilka teorii, które próbują wyjaśnić, dlaczego zima jest okresem sprzyjającym wzrostowi zachorowań na grypę. Wiemy z całą pewnością, że wirus grypy lepiej czuje się w niższych temperaturach, w warunkach niższej wilgotności, dlatego zimna, mroźna pogoda stwarza najlepsze warunki rozwoju wirusa grypy. Zmieniają też fizykochemiczną strukturę wirusa, tak że jeszcze łatwiej przenosi się on drogą kropelkową. Chłód i niska wilgotność nasilają więc intensywność transmisji wirusa w formie aerozolu i sprzyja zwiększeniu liczby zakażonych - mówi prof. Joanna Chorostowska-Wynimko – Kierownik Zakładu Genetyki i Immunologii Klinicznej Instytutu Gruźlicy i Chorób Płuc w Warszawie, Zastępca Dyrektora ds. Nauki Instytutu Gruźlicy i Chorób Płuc w Warszawie.

Jak jednak dodaje specjalistka, mimo ciepłych zim w ostatnich latach, nie odnotowaliśmy radykalnego spadku zachorowań.

- Uważa się bowiem, że kolejnym czynnikiem sprzyjającym zakażeniom jest specyficzny tryb życia jaki preferujemy w sezonie zimowym. Wirus grypy bardzo lubi miejsca zamknięte, większe skupiska ludzkie (galerie handlowe przyp. red.), a zimą mało przebywamy na świeżym powietrzu. Trzecim hipotetycznym elementem jest możliwy wpływ niższego poziomu witaminy D w miesiącach zimowych związany z mniejszą ekspozycją na słońce. Stan ten niekorzystnie oddziałuje na nasz układ immunologiczny, zmniejszając jego reaktywność - twierdzi lekarka.

Grypa jest bardzo groźna

Statystyka potwierdza fakt, że powinniśmy się bać grypy, bo jest śmiertelnie groźna.W zeszłym roku zmarło na nią w Polsce 140 osób. Na na świecie średnio co minutę z powodu grypy umiera jedna osoba. W 2015 roku na grypę zachorowało prawie 7 proc. więcej Polaków niż w poprzednim sezonie. Jak wynika z danych zebranych w ramach Ogólnopolskiego Programu Zwalczania Grypy sezon epidemiologiczny 2014/2015 zakończył się wynikiem ponad 3,7 mln zachorowań i podejrzeń zachorowań na grypę. Szacuje się też, że z powodu grypy, na świecie, co roku z powierzchni ziemi znika 500 tysięczne miasto.
Źródłem nowych wirusów grypy są ptaki. Co kilkadziesiąt lat pojawiają się nowe zjadliwe szczepy, powodujące pandemie
Grypa i jej powikłania szczególnie groźne są dla osób z grup ryzyka, do których zalicza się osoby chorujące przewlekle, dzieci, seniorów oraz kobiety w ciąży.

Niemal co trzeci przypadek zakażeń wirusem grypy przebiega bezobjawowo. Oznacza to, że nie zdając sobie sprawy z choroby, możemy być źródłem zagrożenia dla naszych najbliższych.

Jak się ustrzec przed grypą?

Coroczne szczepienia uodporniają nasz organizm na wszystkie występujące w szczepionce typy wirusa grypy. Regularne szczepienie chroni w szczególności przed groźnymi dla zdrowia i życia powikłanymi grypowymi.
W XX wieku miały miejsce trzy pandemie grypy w latach 1918–1919 (grypa hiszpanka), 1957 i 1968. Ocenia się, że pochłonęły 50 mln ofiar. To amerykański lekarz Jonas Edward Salk w 1937 roku wynalazł szczepionkę przeciwko grypie. Pierwsi zostali zaszczepieni żołnierze USArmy walczący podczas II wojny światowej Skuteczność szczepionki wynosiła 70 proc.

Grypa - jaka to choroba?

Grypa jest ostrą chorobą wirusową, wywoływaną najczęściej przez wirusy grypy A i B, rzadziej C. Namnażają się one w komórkach nabłonkowych górnego i dolnego odcinka dróg oddechowych. Okres wylęgania grypy wynosi średnio 2 dni, natomiast największa zakaźność występuje 1 dzień przed i 3 do 5 dni po ustąpieniu objawów. Choroba przenosi się drogą kropelkową, przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub przez kontakt ze skażonymi powierzchniami i przedmiotami. Charakterystycznymi objawami klinicznymi są wysoka gorączka, dreszcze, bóle mięśniowo-stawowe, ból gardła, ból głowy, kaszel, katar oraz ogólne osłabienie. Najczęściej zachorowania mają przebieg lekki lub umiarkowany, jednak w najcięższych przypadkach, zwłaszcza u osób z istniejącymi schorzeniami, choroba może skończyć się ciężkimi powikłaniami lub nawet śmiercią.

Jak skutecznie chronić się przed grypą

Aby zwiększyć odporność zadbaj o urozmaiconą dietę bogatą w składniki odżywcze, witaminy oraz minerały. Zadbaj również o zdrowy, długi sen, a wolny czas spędzaj aktywnie na świeżym powietrzu. Dopasuj ubiór odpowiednio do temperatury otoczenia - nie przegrzewaj i nie wychładzaj organizmu, a w deszczowy dzień załóż nieprzemakalne obuwie. Zaszczep się przeciwko grypie sezonowej, ale pamiętaj że z uwagi na szybką mutację wirusa, szczepienia ochronne należy powtarzać corocznie.

8 sposobów na obronę przed grypą
(Poradnik przeciwgrypowy Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Katowicach)

  1. myj ręce jak najczęściej - po każdej wizycie w toalecie, przed jedzeniem, po kontakcie z żywnością, zwierzętami oraz po kontakcie z chorą osobą. Pamiętaj, że jest to najlepsza metoda na ograniczenie rozprzestrzeniania się chorób zakaźnych;
  2. nie zapominaj o prawidłowej technice mycia rąk - myj je mydłem pod bieżącą, ciepłą wodą przez 20-30 sekund, rozprowadzając dokładnie po wszystkich powierzchniach dłoni i palców;
  3. w przypadku braku dostępu do bieżącej wody np. w podróży używaj chusteczek nasączonych środkami czystości na bazie alkoholu;
  4. podczas kichania i kasłania zasłaniaj nos i usta chusteczką higieniczną, a w miarę potrzeby staraj się oczyszczać nos z wydzieliny;
  5. pamiętaj, aby po zużyciu chusteczki higienicznej wyrzucić ją jak najszybciej do kosza, by nie stanowiła źródła zakażenia;
  6. unikaj dotykania rękami śluzówek oczu, nosa i ust, ponieważ zwiększasz prawdopodobieństwo przeniesienia zarazków na powierzchnie użytkowe;
  7. wietrz pomieszczenie w którym przebywasz - nawet 3-4 razy dziennie przez 10 minut;
  8. jeśli masz objawy grypy (kaszel, ból gardła, ból mięśni, ból głowy, dreszcze, osłabienie, biegunka) najlepiej zostań w domu - unikaj dużych skupisk ludzi, gdyż wirus łatwo przenosi się drogą kropelkową na inne osoby - i jak najszybciej zgłoś się do lekarza.

Zobacz koniecznie Superksiężyc 2016

Wideo

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

p
pantera

stosuję wiele sposobów:blog.impel.pl/jak-sie-nie-dac-grypie/ i do tej pory mi się sprawdzały ;) więc będę się ich trzymać :)

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3