Co jeść, żeby nie czuć głodu. Poradnik dla tych, którzy nie potrafią się powstrzymać [TOP 10 produktów]

Marchewka

Surowa marchew ma indeks glikemiczny 16, ale gotowana aż 47, dlatego lepiej jeść ją na surowo.
To zdrowa przekąska, bogata w beta-karoten, obniża również cholesterol. Zawiera sporo przeciwutleniaczy spowalniających proces starzenia. No i jest dobra dla wzroku.