Częstochowscy seniorzy nie chcą się tylko uczyć, chcą również uprawiać sport. Miasto otworzyło już kilka specjalnych siłowni na świeżym powietrzu, nazywanych nawet placami zabaw dla seniorów, ale to im nie wystarcza. Dlatego różne instytucje wychodzą naprzeciw ich potrzebom i organizują specjalne zajęcia rekreacyjne dla ludzi w podeszłym wieku.
Hitem wiosny ma być pierwsza w regionie Akademia Wychowania Fizycznego, którą w ramach środków z tzw. inicjatyw lokalnych zamierza uruchomić Zrzeszenie Studentów Polskich.
- Nasze zajęcia będą przeznaczone dla ludzi powyżej 65. roku życia. Już badamy zainteresowanie programem i przyjmujemy zgłoszenia - mówi Jan Mucha ze Zrzeszenia Studentów Polskich.
Nie tylko uniwersytety
Czasy się zmieniają, a nasi seniorzy wcale nie zamierzają bezczynnie siedzieć przed telewizorem w domu. Chcą w pełni korzystać z uroków życia.
W Częstochowie już działają cztery Uniwersytety Trzeciego Wieku (przy Akademii im. J. Długosza, Politechnice Częstochowskiej, Wyższej Szkole Lingwistycznej oraz Akademii Polonijnej), ale nie wszyscy seniorzy znajdują w ich programach to, czego najbardziej oczekują. Dla niektórych oferują one za mało zajęć rekreacyjnych.
- Warto zadbać o rozwój ducha, ale warto również dbać o tężyznę fizyczną - mówi pan Marian, którego spotkaliśmy podczas ćwiczeń na siłowni przy Promenadzie Czesława Niemena. - Oczywiście w moim wieku nie chodzi już o budowanie muskulatury. Ćwiczenia to jednak rodzaj rehabilitacji, która później ułatwia funkcjonowanie na co dzień.
Z myślą o ludziach takich jak pan Marian ZSP uruchamia wiosną Akademię Wychowania Fizycznego dla Seniorów, na którą otrzymało od miasta prawie 50 tysięcy złotych.
- W jej ramach, na wiosnę, zostaną zorganizowane wycieczki, zajęcia fitness i nordic walking. Wszystkie zajęcia poprowadzą wykwalifikowani instruktorzy. Program ma na celu podniesienie aktywności ruchowej seniorów w myśl zasady "w zdrowym ciele zdrowy duch". Udział zainteresowanych jest darmowy - tłumaczy Jan Mucha.
MOSiR także zaprasza
Od początku roku seniorów na treningi zaprasza również Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji. Najbliższe odbędą się już jutro o godz. 12 w siłowni przy stadionie lekkoatletycznym na ulicy Dąbrowskiego. Prowadzi je radny i instruktor w jednej osobie, Łukasz Wabnic.
- Zajęcia cieszą się sporym zainteresowaniem. Są bezpłatne, a my zapraszamy wszystkich, którzy czują się seniorami, bez żadnych ograniczeń - tłumaczy Łukasz Wabnic.
Wabnic przyznaje, że trening seniora musi się różnić od tego, który jest przygotowywany dla młodego, wysportowanego człowieka.
- To muszą być ćwiczenia rozciągające i pewna forma rehabilitacji ruchowej, a nie bicie rekordów w wyciskaniu. Zawsze pytam uczestników zajęć o stan ich zdrowia. Jeśli ktoś nie może wykonać określonego ćwiczenia, to go nie robi - dodaje Wabnic.
Instruktorzy są zgodni, że seniorzy nie tylko mogą, ale wręcz powinni uprawiać sport. Dodają jednak, że przed ich rozpoczęciem należy zasięgnąć opinii lekarza, który podpowie, jaki wysiłek jest wskazany przy określonych chorobach.
*PREZENTY NA DZIEŃ KOBIET 2014 - NAJLEPSZE POMYSŁY
*PIĘKNE DZIEWCZYNY CHCĄ BYĆ MISS POLONIA - ZDJĘCIA Z CASTINGU W KATOWICACH
*TVP ABC I TV TRWAM NA MULTIPLEKSIE. Jak odbierać, jak przeprogramować dekoder?
*GALA NIEGRZECZNI - DODA POBIŁA SIĘ Z SZULIM - NOWE FAKTY i ZDJĘCIA
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?