Wyszukiwarka wyborcza

Wybory Parlamentarne

Sprawdź wyniki wyborów w Twoim okręgu

Czy stres w czasie Euro 2012 jest dobry? Mówi neurolog Anetta Lasek-Bal

Maria Zawała, Anna Sojka
Dr hab. Magdalena Olszanecka-Glinianowicz Tomasz Kiełkowski
Pierwsze mecze mamy za sobą. Oj, podnieśli nam nasi piłkarze ciśnienie na początku turnieju. A to dopiero początek emocji. Czy oglądanie meczów może się odbić na naszym zdrowiu? Zapytałyśmy o to podczas poświęconych udarom mózgu czerwcowych Spotkań Medycznych im. Krystyny Bochenek w Radiu Katowice naszych gości - dr n. med. Anettę Lasek-Bal, neurologa, zastępcę ordynatora Oddziału Udarowego w Górnośląskim Centrum Medycznym im. prof. Leszka Gieca w Katowicach, oraz dr hab. n. med. Magdalenę Olszanecką-Glinianowicz, prezesa Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością.

CZYTAJ SPOTKANIA MEDYCZNE TYLKO W DZIENNKU ZACHODNIM

- Nie narażę się kibicom i powiem, że nadciśnienie tętnicze i choroba niedokrwienna nie są przeciwwskazaniem do oglądania meczów, ale trzeba zachować umiar - wyjaśniła dr Lasek-Bal.

Co to oznacza? Przede wszystkim to, żeby nie nadużywać w trakcie dopingowania piłkarzy tak lubianego przez kibiców piwa. - Spożywanie alkoholu w ilości mniejszej niż 20 g na dobę może nas, paradoksalnie, chronić przed udarem mózgu. To dziwne zjawisko tłumaczy się wpływem takich dawek alkoholu na profil cholesterolu. Jednak dobowa dawka alkoholu przekraczająca 45 g wręcz przeciwnie, jest czynnikiem ryzyka wystąpienia udaru - dodała dr Lasek-Bal. Powinni o tym pamiętać zwłaszcza pacjenci z nadciśnieniem tętniczym. Także o niezapominaniu przyjmowania leków obniżających ciśnienie. Może też warto się profilaktycznie przebadać?

- Emocje w połączeniu z alkoholem, niezdrowymi przekąskami i wypalaną z nerwów dużą liczbą papierosów grożą zawałem serca. Pamiętam pacjentów przywożonych do szpitala po meczach, gdy dyżurowałam jeszcze jako lekarka w pogotowiu - stwierdziła dr hab. n. med. Magdalena Olszanecka-Glinianowicz.

CZYTAJ KONIECZNIE
Kobieca strona sportu, czyli Euro 2012 kobiety widzą inaczej

Nie tylko, zdaniem dr Olszaneckiej-Glinianowicz, sportowe emocje mogą nam podnieść ciśnienie. W znacznej mierze odpowiedzialne za to będą niezdrowe przekąski spożywane przed telewizorem. Chipsy, słone paluszki i solone orzeszki - wystarczy zjeść po paczce, by dostarczyć organizmowi trzytygodniową dawkę soli. A, jak wiadomo, nadmierne spożycie soli jest jedną z głównych przyczyn nadciśnienia tętniczego, które z kolei odpowiada za udary mózgu. Osoby chorujące na nadciśnienie, ale i nie tylko, profilaktycznie powinny więc zastanowić się, czy nie zamienić mieszkania w strefę zdrowego kibica.

- Może zamiast piwa pić herbatki z melisą lub dziką różą, solone orzeszki zastąpić kukurydzą, słone paluszki - pociętą w paseczki marchewką, a zamiast chipsów - jeść pokrojone w talarki kalarepy i rzodkiewki - radziła dr Olszanecka-Glinianowicz.

Przestrzegała też przed nadmiernym spożywaniem owoców, bowiem, jej zdaniem, kilogram czereśni ma tyle samo kalorii co tabliczka czekolady. A piwo i chipsy? - Zostawmy sobie jako nagrodę na finał Euro. Naturalnie, gdy grać będą nasi - dodały zgodnie obie lekarki.

Relacja ze Spotkań Medycznych o udarach mózgu 16 czerwca w Dzienniku Zachodnim i na antenie Radia Katowice o godz. 12.15

Zamiast chipsów

Surowe warzywa
Obrana i pokrojona na drobne kawałki marchewka to świetna przekąska do chrupania. Możemy również pokroić sobie ogórek, seler naciowy oraz inne warzywa, które lubimy. Można je posypać odrobiną ostrej papryki oraz pieprzu.

Plasterki pieczone
Plasterki warzyw pieczone mogą też być w piekarniku, co pozwala uniknąć tłuszczu, w jakim normalnie są smażone. Do naszych chipsów warzywnych dodamy odpowiednie przyprawy, tak aby smakowały aromatycznie. Marchewkę posypujemy odrobiną cynamonu, buraka skrapiamy octem balsamicznym, a do pietruszki dodajemy oliwę z czosnkiem i solą. Upieczone w ten sposób warzywa są chrupiące i zaskakujące w smaku. Goście i domownicy, z którymi razem oglądać będziemy mecze, na pewno to docenią.

CZYTAJ KONIECZNIE:
Przekąski dla kibica na każdy mecz Euro 2012 ZOBACZ KONIECZNIE


Euro 2012 w Dzienniku Zachodnim SPORT, ZABAWA i...
SERWISY SPECJALNE DZIENNIKA ZACHODNIEGO
* WEŹ UDZIAŁ W PLEBISCYTACH:
CHUDNIESZ - WYGRYWASZ ZDROWIE
NAJSYMPATYCZNIEJSZY ZWIERZAK ŚLĄSKIEGO ZOO

Codziennie rano najświeższe informacje z woj. śląskiego prosto na Twoją skrzynkę e-mail. Zapisz się do newslettera


* BUDYNEK JAK TITANIC? JEDNA Z NAJWIĘKSZYCH ZABRZAŃSKICH TAJEMNIC ODKRYTA [ZDJĘCIA + FILM]
* OSTATNI CASTING MISS ZAGŁĘBIA 2012 [ZOBACZ ZDJĘCIA!]

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3