CZYTAJ SPOTKANIA MEDYCZNE TYLKO W DZIENNKU ZACHODNIM
- Nie narażę się kibicom i powiem, że nadciśnienie tętnicze i choroba niedokrwienna nie są przeciwwskazaniem do oglądania meczów, ale trzeba zachować umiar - wyjaśniła dr Lasek-Bal.
Co to oznacza? Przede wszystkim to, żeby nie nadużywać w trakcie dopingowania piłkarzy tak lubianego przez kibiców piwa. - Spożywanie alkoholu w ilości mniejszej niż 20 g na dobę może nas, paradoksalnie, chronić przed udarem mózgu. To dziwne zjawisko tłumaczy się wpływem takich dawek alkoholu na profil cholesterolu. Jednak dobowa dawka alkoholu przekraczająca 45 g wręcz przeciwnie, jest czynnikiem ryzyka wystąpienia udaru - dodała dr Lasek-Bal. Powinni o tym pamiętać zwłaszcza pacjenci z nadciśnieniem tętniczym. Także o niezapominaniu przyjmowania leków obniżających ciśnienie. Może też warto się profilaktycznie przebadać?
- Emocje w połączeniu z alkoholem, niezdrowymi przekąskami i wypalaną z nerwów dużą liczbą papierosów grożą zawałem serca. Pamiętam pacjentów przywożonych do szpitala po meczach, gdy dyżurowałam jeszcze jako lekarka w pogotowiu - stwierdziła dr hab. n. med. Magdalena Olszanecka-Glinianowicz.
CZYTAJ KONIECZNIE
Kobieca strona sportu, czyli Euro 2012 kobiety widzą inaczej
Nie tylko, zdaniem dr Olszaneckiej-Glinianowicz, sportowe emocje mogą nam podnieść ciśnienie. W znacznej mierze odpowiedzialne za to będą niezdrowe przekąski spożywane przed telewizorem. Chipsy, słone paluszki i solone orzeszki - wystarczy zjeść po paczce, by dostarczyć organizmowi trzytygodniową dawkę soli. A, jak wiadomo, nadmierne spożycie soli jest jedną z głównych przyczyn nadciśnienia tętniczego, które z kolei odpowiada za udary mózgu. Osoby chorujące na nadciśnienie, ale i nie tylko, profilaktycznie powinny więc zastanowić się, czy nie zamienić mieszkania w strefę zdrowego kibica.
- Może zamiast piwa pić herbatki z melisą lub dziką różą, solone orzeszki zastąpić kukurydzą, słone paluszki - pociętą w paseczki marchewką, a zamiast chipsów - jeść pokrojone w talarki kalarepy i rzodkiewki - radziła dr Olszanecka-Glinianowicz.
Przestrzegała też przed nadmiernym spożywaniem owoców, bowiem, jej zdaniem, kilogram czereśni ma tyle samo kalorii co tabliczka czekolady. A piwo i chipsy? - Zostawmy sobie jako nagrodę na finał Euro. Naturalnie, gdy grać będą nasi - dodały zgodnie obie lekarki.
Relacja ze Spotkań Medycznych o udarach mózgu 16 czerwca w Dzienniku Zachodnim i na antenie Radia Katowice o godz. 12.15
Zamiast chipsów
Surowe warzywa
Obrana i pokrojona na drobne kawałki marchewka to świetna przekąska do chrupania. Możemy również pokroić sobie ogórek, seler naciowy oraz inne warzywa, które lubimy. Można je posypać odrobiną ostrej papryki oraz pieprzu.
Plasterki pieczone
Plasterki warzyw pieczone mogą też być w piekarniku, co pozwala uniknąć tłuszczu, w jakim normalnie są smażone. Do naszych chipsów warzywnych dodamy odpowiednie przyprawy, tak aby smakowały aromatycznie. Marchewkę posypujemy odrobiną cynamonu, buraka skrapiamy octem balsamicznym, a do pietruszki dodajemy oliwę z czosnkiem i solą. Upieczone w ten sposób warzywa są chrupiące i zaskakujące w smaku. Goście i domownicy, z którymi razem oglądać będziemy mecze, na pewno to docenią.
CZYTAJ KONIECZNIE:
Przekąski dla kibica na każdy mecz Euro 2012 ZOBACZ KONIECZNIE
Euro 2012 w Dzienniku Zachodnim SPORT, ZABAWA i...
SERWISY SPECJALNE DZIENNIKA ZACHODNIEGO
* WEŹ UDZIAŁ W PLEBISCYTACH:
CHUDNIESZ - WYGRYWASZ ZDROWIE
NAJSYMPATYCZNIEJSZY ZWIERZAK ŚLĄSKIEGO ZOO
* BUDYNEK JAK TITANIC? JEDNA Z NAJWIĘKSZYCH ZABRZAŃSKICH TAJEMNIC ODKRYTA [ZDJĘCIA + FILM]
* OSTATNI CASTING MISS ZAGŁĘBIA 2012 [ZOBACZ ZDJĘCIA!]
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?