W drugiej połowie tygodniu czeka nas powrót upałów. Od środy temperatura w wielu miejscach zacznie przekraczać 30°C, a w weekend lokalnie może wzrosnąć nawet do 34-35°C. Na zachodzie i południu kraju będą się też pojawiać przelotne opady deszczu i burze, które lokalnie znów mogą być gwałtowne.
Wszyscy, którzy rozpoczęli wakacje bądź urlop, z pewnością cieszą się gorącym początkiem lata. Trzeba jednak z tego korzystać z rozsądkiem i przy zachowaniu zasad bezpieczeństwa. Upały mogą bowiem być dużym zagrożeniem.
- Szczególną konsekwencją przebywania dłuższy czas na słońcu jest udar słoneczny - mówi doktor Beata Świątkowska-Flis, kierownik oddziału neurologii Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego im. NMP w Częstochowie. - Dotyczy to szczególnie osób starszych, osób z chorobami sercowo-naczyniowymi, ale również małych dzieci. W przypadku tych ostatnich dochodzi do zaburzenia termoregulacji - dodaje.
Naturalną konsekwencją takich sytuacji może być osłabienie, bóle głowy, czasem nudności, wymioty. Co zatem zrobić, jeśli mimo wszystko przy takich temperaturach musimy wyjść na dwór?
- Przede wszystkim powinniśmy unikać przebywania na słońcu w godzinach między 10.00, a 15.00. Wtedy bowiem nasłonecznienie jest największe. Poza tym należy odpowiednio się ubrać. Ubranie powinno być przewiewne i nieobcisłe. Pamiętajmy też o nakryciu głowy oraz o tym, aby zawsze mieć ze sobą butelkę wody. Mimo wszystko w trakcie upałów starajmy się ograniczyć aktywność na świeżym powietrzu, jak najbardziej - wyjaśnia doktor Beata Świątkowska-Flis.
Co zrobić, jeśli zaobserwujemy u siebie, bądź kogoś z najbliższych niepokojące objawy?
- Przede wszystkim zwróćmy uwagę na formę dolegliwości - czy przebiegają w sposób burzliwy, czy są łagodne. W pierwszej sytuacji na pewno niezbędna będzie pomoc medyczna. Jeśli objawy są ograniczone tylko do lekkiego bólu głowy, czy pragnienia, to należy uzupełnić płyny wzbogacone o elektrolity takie jak magnez, sód, czy wapń, a następnie położyć się i odpocząć. Te objawy powinny same ustąpić. Jeżeli jednak dojdą do tego wymioty, zaburzenia świadomości, nudności, czy inne dolegliwości, które będą nas niepokoić bezzwłocznie udajmy się do lekarza - podsumowuje.
Nie przeocz
Musisz to wiedzieć
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
