Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Cytrusy również w 90 proc. składają się z wody, a dodatkowo...
fot. Sarsmis/Getty Images

Co najlepiej gasi pragnienie? Te owoce i warzywa dobrze nawodnią organizm. Sprawdź, po co warto sięgać, by zapobiec odwodnieniu w upał

Czym można ugasić pragnienie: owoce cytrusowe

Cytrusy również w 90 proc. składają się z wody, a dodatkowo stanowią znakomite źródło witaminy C, która jako silny przeciwutleniacz chroni komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Badania potwierdzają, że codzienne spożywanie jednego grejpfruta może skutecznie obniżyć stężenie cholesterolu frakcji LDL, a tym samym zmniejszyć ryzyko rozwoju miażdżycy. Mandarynki i pomarańcze obfitują w rutynę, która wspólnie z witaminą C uszczelnia i uelastycznia ściany naczyń krwionośnych, a dzięki temu zmniejsza krwawienie dziąseł, redukuje postawanie siniaków i ogranicza pojawianie się tzw. pajączków na skórze.

Zobacz również

Rozstali się po 10 latach od ślubu! Sprawiali wrażenie pary idealnej!

NOWE
Rozstali się po 10 latach od ślubu! Sprawiali wrażenie pary idealnej!

Masowe zwolnienia w MAN-ie w Niepołomicach? Mamy stanowisko centrali koncernu

NOWE
Masowe zwolnienia w MAN-ie w Niepołomicach? Mamy stanowisko centrali koncernu

Polecamy

Gdzie Polska zagra mecze przed Euro? PZPN przychyla się do prośby Probierza

Gdzie Polska zagra mecze przed Euro? PZPN przychyla się do prośby Probierza

Odkrywamy Zabrze z prezydent Małgorzatą Mańką-Szulik

Odkrywamy Zabrze z prezydent Małgorzatą Mańką-Szulik

Niebawem rusza Wielka Gra Wojenna

Niebawem rusza Wielka Gra Wojenna