Joga w Paprocanach w ramach akcji Lato w mieście

Joga w Paprocanach. Półmetek drugiego sezonu. Co sobotę o dziesiątej przez całe lato ludzie w różnym wieku spotykają się na zajęciach.

- Jest to świetny sposób na rozciąganie, poprawę krążenia i oddychania oraz wszelkich innych funkcji organizmu. Ćwiczenia dają dobre samopoczucie, poprawę zdrowia, kondycji, poprawa zdrowia. Czuje się przypływ energii. Ćwiczę dwa razy w tygodniu. Jak zrobiłabym sobie przerwę, to organizm od razu zaczyna się domagać tych ćwiczeń - mówi młoda księgowa.

- Jogę ćwiczę od 10 lat. Myślę, że gdybym nie ćwiczyła, byłabym mniej sprawna niż jestem w tej chwili. Takie zajęcia świetnie poprawiają samopoczucie, bo to nie tylko sama gimnastyka, ale i spotkanie z ludźmi, a d tego takie piękne miejsce. Jak się tu wchodzi, widzi to słońce i jezioro, to od razu przyjemniej się robi. Chętnych jest coraz więcej. W zeszłym sezonie grupa nigdy nie przekroczyła setki, a w tym roku na pierwsze zajęcia przyszło 170 osób. Na zajęciach jest zawsze ponad setka - mówi Bogumiła Żak.

Joga na Paprocanach

Zajęcia powadzi Karolina Rudnicka.
- Joga Iyengara jest naprawdę dla każdego, zakłada bowiem użycie kostek, pasków, które pomagają wykonać poszczególne asany, mimo różnych problemów zdrowotnych. Tutaj, na Paprocanach, musimy sobie radzić bez nich, ale w naszej szkole przy Kościuszki 36 a mamy wszystko, co potrzeba - mówi Karolina Rudnicka.

Joga na Paprocanach jest darmowa dla uczestników. Wystarczy tylko chcieć ćwiczyć i przyjść w wygodnym stroju oraz z matą.

Matę można kupić w każdym sklepie sportowym, ale - jak mówi instruktorka - te prawdziwe, dobre maty do jogi można kupić w internecie. Kosztuje w granicach 100-300 zł.

- Dobra mata do jogi jest bardzo mocno antypoślizgowa, co jest najważniejsze. Zwykła mata może przeszkadzać w ćwiczeniach, bo ślizgają się ręce, stopy, a macie do jogi jest bardzo dobra przyczepność dłoni i stóp. Jest też większa wytrzymałość. Zwykłe maty bardzo szybko się zużywają, kuleczki z niej wypadają, a dobra mata może służyć kilka lat - mówi instruktorka.

Darmowa joga na Paprocanach w tym sezonie letnim w ramach "Lato w mieście" odbywa się w środy o 17.30 i w soboty o godz. 10.

Tour de Pologne 2017 ETAPY, TRASA, GDZIE KIBICOWAĆ

Uber helikopter w Katowicach remedium na korki INSTRUKCJA

Czesław Lang zaprasza na Tour de Pologne 2017

Wielka woda 1997. Zobacz niezwykły dokument multimedialny, który przygotowaliśmy z okazji 20-rocznicy wydarzeń z lipca 1997 roku. Archiwalne filmy, zdjęcie i teksty. Zachęcamy, by oglądać w trybie pełnoekranowym komputera.