reklama

Kulisy zdrowia: Sposób na grypę? Odporność? Obalamy mity. Zdrowia nie kupisz w aptece [WIDEO]

Anna Folkman
Anna Folkman
Zaktualizowano 

Wideo

Zobacz galerię (2 zdjęcia)
Zapomnijmy o witaminie C w tabletkach, tranie, syropie z cebuli, kropelkach wzmacniających - apeluje Jacek Bujko, lekarz rodzinny z Przychodni Szczecińskiej. - Szkoda pieniędzy. To regenerujący sen, zdrowa dieta, wysiłek fizyczny, higiena i szczepienia czynią nas odpornymi.

Odporność dzielimy na naturalną (wrodzoną - przekazaną nam w genach) zwaną również swoistą oraz nabytą, która kształtuje się przez całe nasze życie poprzez kontakt z otoczeniem. Wrodzona odporność nie chroni nas przed wszystkimi chorobami, a co więcej – przeciwciała od matki zanikają w pierwszych miesiącach życia. Dlatego tak ważna jest tzw. pamięć immunologiczna, która kształtuje się w kontakcie z drobnoustrojami. To ona sprawia, że po ponownym spotkaniu opatogenów, nasz organizm potrafi je rozpoznać i wie, jak z nimi walczyć.

Powinniśmy wspierać odporność, głównie dlatego, że na co dzień jej nie szanujemy. To, że dzieci chorują, zwłaszcza w wieku żłobkowo - przedszkolnym, jest całkowicie naturalne, ale dbanie o kondycję zdrowotną malucha może wpływać na częstość infekcji i ich przebieg. Jeżeli wykształcimy w dziecku pewne nawyki i przestrzegać będziemy kilku zasad, to w przyszłości rzadziej będziemy musieli korzystać z porad lekarza. Prawidłowa dieta, aktywność fizyczna, unikanie przebywania w środowisku palaczy, hartowanie organizmu to niektóre czynniki wpływające korzystnie na układ odpornościowy człowieka.

Dziecko, które zaczyna chodzić do przedszkola lub żłobka częściej choruje, zwykle jest to około 8-10 zachorowań w okresie jesienno-zimowym. Przyczyn jest kilka: nowe środowisko i nowe drobnoustroje, z którymi dziecko dotychczas nie spotkało się, rozłąka z rodzicami, opuszczenie bezpiecznego domu rodzinnego i związany z tym stres.

Istotne czynniki wspierające odporność to: zdrowy styl życia, unikanie używek, aktywność fizyczna, ograniczanie stresu, odpowiednia liczba godzin snu, unikanie ognisk infekcji. U dzieci powinniśmy stosować zbilansowaną dietę, hartować, zapewniać dużą ilość ruchu na świeżym powietrzu, izolować od dymu tytoniowego.

Gs24.pl

Materiał oryginalny: Kulisy zdrowia: Sposób na grypę? Odporność? Obalamy mity. Zdrowia nie kupisz w aptece [WIDEO] - Głos Szczeciński

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 1

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

I
IT

Czy ktoś w ogóle czytał ten artykuł przed publikacją, bo widać że raczej nie.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3