Kwarantanna jak pobyt w kosmosie? Astronauta radzi, jak przetrwać epidemię koronawirusa. Zadbaj o siebie i swój "statek kosmiczny"

TK
Kwarantanna jak pobyt w kosmosie? Astronauta radzi, jak przetrwać epidemię koronawirusa. Zadbaj o siebie i swój "statek kosmiczny"
Kwarantanna jak pobyt w kosmosie? Astronauta radzi, jak przetrwać epidemię koronawirusa. Zadbaj o siebie i swój "statek kosmiczny" Bill Ingalls / NASA
Co ma wspólnego epidemia koronawirusa z kosmosem? Jak się okazuje kwarantanna może być takim doznaniem jak długi pobyt w przestrzeni kosmicznej. Astronauta Scott Kelly wskazuje, jak radzić sobie z samotnością i jak zorganizować swój czas w trakcie długiej izolacji domowej i kwarantanny w dobie epidemii koronawirusa. Przeczytaj, jak dbać o swój własny "statek kosmiczny".

Kwarantanna jak pobyt w kosmosie. Astronauta Scott Kelly radzi

Czy kwarantannę i izolację domową w związku z panującą epidemią koronawirusa można porównać do pobycie kosmosie? Jak się okazuje tak. O ile jest się astronautą. O poszukanie analogii pokusił się Scott Kelly, amerykański astronauta, który na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej spędził blisko rok. Scotta znać możemy również z udziału w eksperymencie, w którym NASA badała wpływ długiego pobytu w kosmosie na jego organizm, porównując go do organizmu pozostającego na Ziemi brata bliźniaka.

Scott Kelly na łamach "New York Timesa" wskazuje, że niezwykle ważny w okresie kwarantanny jest harmonogram dnia.

Dzień powinien być zaplanowany od momentu pobudki, do czasu na sen. Astronauta zwraca uwagę na dwa ważne aspekty:

  • sen,
  • rozrywkę.

Dobry sen, zdaniem astronauty, to coś, co wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie, natomiast posiadanie hobby, np. takiego jak majsterkowanie, gra na instrumentach, czy czytanie książek, pozwala na wypełnienie wolnego czasu.

Scott Kelly zwrócił uwagę, że w kosmosie astronautom brakowało kontaktu z naturą i cieszenia się przyrodą. On i jego załoga między innymi słuchali nagrań śpiewu ptaków, szumu drzew, a nawet bzyczenia komarów. - przeczytamy w "NYT".

Astronauta podkreślił również, że niezwykle ważna jest aktywność fizyczna, która pozytywnie wpływa na zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Kwarantanna w dobie koronawirusa. Jak ją przetrwać?

Astronauta Scott Kelly zdradza, że w dobie kwarantanny bardzo ważny jest kontakt z bliskimi. W dobie technologii nie powinno być z tym problemu, a wideorozmowy można prowadzić niemal z każdego miejsca na Ziemi.

Kelly rekomenduje również słuchania ekspertów, a niekoniecznie wszystkiego tego, co znajdziemy w mediach społecznościowych. Jako wartościowe źródła astronauta poleca komunikaty:

  • Światowej Organizacji Zdrowia,
  • badaczy z Johns Hopkins Center.

Kelly zaleca również prowadzenia dziennika, niezależnie od tego, czy ktoś ma literackie zapędy.

Nawet jak nie napiszesz potem książki, spisywanie swoich dni ułatwi umieścić codzienne doświadczenia w perspektywie czasowej. - twierdzi astronauta.

Źródło: The New York Times.

Poprawki do ustawy covidowej

Wideo

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość

Plusem całej sytuacji jest to, że u mnie w mieszkaniu jest trochę więcej miejsca, niż u pana astronauty. No i po chleb jeszcze można wyjść do sklepu póki co. :)

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3