Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Lato sprzyja miłości, zakochajmy się więc w sobie od początku

Anna Jarmuż
Kiedy mija namiętność, wcale nie musi to oznaczać końca związku. Prawie wszystkim kryzysom w związku można zaradzić, ważne by być szczerym w stosunku do partnera
Kiedy mija namiętność, wcale nie musi to oznaczać końca związku. Prawie wszystkim kryzysom w związku można zaradzić, ważne by być szczerym w stosunku do partnera 123RF
Mój partner mnie zdradził, nie dogadujemy się w codziennych sprawach, ciągle się kłócimy, nie mamy o czym ze sobą rozmawiać - z takimi problemami boryka się wielu z nas. O tym, co zrobić w sytuacji, kiedy w związku przestaje się układać, co może pomóc, by znów chciało nam się patrzeć we wspólną przyszłość - zastanawia się Anna Jarmuż

Lato sprzyja miłości i otwieraniu się na nowe znajomości. Wakacyjne miesiące wielu osobom kojarzą się z czasem beztroski. To jednak również moment, kiedy częściej może dochodzić do zdrady lub konfliktu z partnerem. Co robić w takim wypadku? W jaki sposób ratować swój związek i jak postępować, aby nie dopuścić do kryzysu?

Namiętność, intymność i zobowiązania

Kiedy wchodzimy w nowy związek, jesteśmy szczęśliwi i zakochani. W tym okresie widzimy świat i partnera przez tak zwane różowe okulary. Na początku najczęściej nic nie wróży późniejszych trudności. Ale kryzys może nadejść, i to zupełnie niespodziewanie.

Miłość składa się z trzech elementów: namiętności, intymności i zobowiązania. Gdy się zakochujemy, towarzyszą nam bardzo silne emocje. To, co później będziemy odbierać jako wady partnera, jawi się nam wtedy jako zalety. Niestety, okres namiętności z idealizacją, silnym pobudzeniem emocjonalnym i fizjologicznym trwa tylko od 18 do 36 miesięcy. Potem jest na trochę niższym poziomie.

Z czasem człowiek zakochany przechodzi w fazę intymności. Obok namiętności pojawia się uczucie przynależności i zaufania do drugiej osoby. Następstwem jest okres zobowiązania, w czasie którego przekształcamy nasz związek w trwałą relację lub go formalizujemy. Nie zawsze jednak scenariusz jest kolorowy do samego końca. - Kryzys w naszym małżeństwie wynikł z tego, że rozmawialiśmy ze sobą wyłącznie na tematy bieżące, na przykład dotyczące opieki nad córką. Bardzo kocham żonę i dziecko, jednak czy to wystarczy? - pyta Rafał, uczestnik warsztatów, które mają mu pomóc odzyskać żonę.

Kiedy zaczynają się problemy

Część problemów wynika z faktu, że człowiek wchodzi w relację z pewnym wyobrażeniem i oczekiwaniem wobec drugiej osoby. Tak rodzą się późniejsze rozczarowania.

- Zdarza się, że człowiek, na przykład po kilku latach małżeństwa, dochodzi do wniosku, że w jego związku nie jest już tak samo jak na początku znajomości. Nie doświadcza takiej namiętności, nie jest tak adorowany. Widzi również więcej wad niż zalet partnera. W tym momencie może pojawić się kryzys - tłumaczy Anita Boratyn-Podeszwa, psychoterapeuta z Ośrodka Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej "Rozmowa".

O problemach z partnerem bardzo często decydują doświadczenia z przeszłości (relacje z rodzicami, rówieśnikami i nauczycielami, zawody miłosne, trudne przeżycia, jak gwałt czy przemoc). Kryzys pojawia się często także u młodych rodziców.

- Zdarza się, że ojciec lub matka poświęcają cały czas dziecku, zaniedbując małżonka - tłumaczy Boratyn-Podeszwa.
Przyczyną kryzysu w związku bywa również zdrada jednego z partnerów. Do takich sytuacji dochodzi czasami wtedy, gdy dana osoba przestała dbać o swoją atrakcyjność.

Para z biegiem czasu może się także od siebie oddalić. Bywa jednak, że o zdradzie decyduje impuls, do którego dochodzi w czasie chwilowego kryzysu. Człowiek znajduje się wtedy pod wpływem alkoholu lub zostaje... uwiedziony.

*Marsz Autonomii 2012 ZDJĘCIA, WIDEO, OPINIE
*Wielki koncert Guns N'Roses w Rybniku ZOBACZ ZDJĘCIA, WIDEO

Codziennie rano najświeższe informacje z woj. śląskiego prosto na Twoją skrzynkę e-mail. Zapisz się do newslettera

- Pracujemy razem. Ona też tam pracuje. Wiedziałam podświadomie, że coś do niego czuje i że ona też mu się podoba. Zrobiłam chyba wszystko, żeby ich od siebie odciągnąć. Najwidoczniej za mało albo za dużo. Zdarzyło się tylko raz. Dziewczyna prawdopodobnie jest w ciąży - zwierza się Ola, której chłopak miał romans z koleżanką z pracy.

Jak ratować związek?

Najpierw para powinna odpowiedzieć sobie na pytanie, czy jest w stanie sobie ze swoim problemem poradzić. Czasem wystarczy rozmowa. - Należy sobie uświadomić, że kryzysy w związku się zdarzają. Nie należy się ich bać, ale próbować rozwiązywać. Jeśli partnerzy przezwyciężą trudności, jest to dla ich związku rozwojowe i może wręcz wzmacniać relacje - podpowiada Anita Boratyn-Podeszwa.

Wielu partnerów, którzy nie są w stanie samodzielnie poradzić sobie z problemami, udaje się po pomoc do psychoterapeuty.
- Moje doświadczenie jest takie, że na terapię częściej przychodzą kobiety. Może to wynikać z tego, że panie łatwiej się otwierają i szukają pomocy u innych. Mężczyźni w momencie kryzysu częściej unikają dialogu. Taka postawa może prowadzić do zakończenia związku. Oczywiście zdarza się również, że na psychoterapię przychodzą zarówno pary, jak i sami panowie - tłumaczy Anita Boratyn-Podeszwa.

A jakie doświadczenia w ratowaniu swojego związku mają osoby, które korzystały z pomocy psychoterapeuty?

- Leczenie może trwać pół roku lub kilka lat. W spotkaniach uczestniczy mąż, żona i terapeuta. Początkowa faza terapii służy rozpoznaniu. Każdy z partnerów przedstawia swoje problemy. Terapeuta nie daje rad, ale pokazuje, co się między nimi dzieje. Wynik spotkania zależy od partnerów. Terapeuta pomoże zrozumieć, co się dzieje. To, co z tą wiedzą zrobią, zależy jednak od nich - mówi Katarzyna, uczestniczka terapii małżeńskiej.

- Jestem katoliczką i wraz z mężem chodziłam do diecezjalnej poradni rodzinnej. Dla nas pierwszym zadaniem było porozmawianie o tym, czego potrzebujemy. Nie jest to łatwe. Porozmawialiśmy dopiero po dwóch tygodniach od wizyty, ale coś ruszyło - wyznaje Anika.

Co zrobić, aby nie doszło do kryzysu?

Ważne także, aby od początku uświadomić sobie, że ukochana osoba ma zarówno wady, jak i zalety. Pozwala to nie dopuścić do rozczarowań. Podstawową zasadą jest również informowanie partnera o swoich przemyśleniach, pragnieniach, o tym, na co się godzimy, a na co nie, czego pragniemy, a czego nie chcemy.

W związku ważną rolę odgrywają tzw. zachowania wiążące: seksualne (to jednak nie tylko odbycie stosunku płciowego, ale zapewnianie partnera o jego atrakcyjności), bliskość fizyczna (głaskanie, przytulanie, wypracowanie wzajemnego kodu), zachowania na rzecz partnera (drobne przyjemności, dbanie o stan zdrowia, dzielenie się obowiązkami), pojednawcze (komplementowanie, zaproszenie do kina czy na kolację), imponujące (informowanie partnera o swoich sukcesach, dbanie o to, aby nas podziwiał). Ważne jest także, aby pokazać drugiej osobie, że dobrze czujemy się sami ze sobą. Wtedy i ona będzie nas odbierać pozytywnie. Kiedy te zachowania znajdują się w odpowiedniej harmonii, relacja rozwija się prawidłowo.

Poza tym związek powinien być urozmaicony - nie należy robić pysznej kolacji codziennie, ale od czasu do czasu.
Negatywnie wpływa na związek kierowanie się wyłącznie poczuciem obowiązku. Jeśli partner robi coś nie dlatego, że chce, ale dlatego, że musi lub w wyniku rewanżu, może dojść do późniejszych konfliktów.
Anna Jarmuż

POPRAWIĆ RELACJE W ZWIĄZKU

Wrogiem związku jest nuda i przyzwyczajenie. Czasem lepiej zrobić partnerowi romantyczną kolację w domu niż po raz kolejny iść do kina. Drobne przyjemności mogą przynieść drugiej osobie wiele radości. Powinniśmy również dbać o to, aby druga osoba odbierała nas jako atrakcyjnych - zadbać o siebie, informować o swoich sukcesach. Konieczne jest także, abyśmy byli wobec partnera szczerzy i zawsze mówili o tym, co nam się nie podoba.


*Marsz Autonomii 2012 ZDJĘCIA, WIDEO, OPINIE
*Wielki koncert Guns N'Roses w Rybniku ZOBACZ ZDJĘCIA, WIDEO

Codziennie rano najświeższe informacje z woj. śląskiego prosto na Twoją skrzynkę e-mail. Zapisz się do newslettera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!