Ta dyscyplina, polegająca na maszerowaniu, jest bardzo przyjazna dla naszego organizmu. Pozwala dawkować i powoli zwiększać obciążenia. Nie jest też droga, bo do jej uprawiania potrzeba sportowego obuwia i pary kijków. Nic dziwnego, że nordic walking, sport rodem z Finlandii, cieszy się w naszym regionie coraz większą popularnością.
- Bardzo chciałabym zachęcić do uczestnictwa w zawodach nordic walkingu i do zwykłego uprawiania tej szybko rozwijającej się dyscypliny. Nordic walking angażuje 90 proc. układów mięśniowych naszego ciała. Wpływa pozytywnie na serce, zdrowie i kondycję - podkreśla Irena Czuta-Pakosz, mistrzyni świata w nordic walkingu w roku 2010 na dystansach 21,3 km i 12,3 km. Instruktorka i sportsmenka zaleca, by na pierwsze zajęcia zaprosić instruktora. - On pokaże nam dobrą technikę chodu, który pozwoli efektywnie ćwiczyć jak najwięcej partii mięśni - wyjaśnia Pakosz.
Już w najbliższą niedzielę nadarza się doskonała okazja do uprawiania tego sportu. 12 czerwca warto wybrać się do Czerwionki-Leszczyn, gdzie w ramach dni miasta tamtejszy ośrodek sportu i rekreacji organizuje "Piknik z nordic walking". Dla uczestników wytyczono dwie trasy: krótszą - około 2 km i dłuższą, liczącą niespełna 5 km. Obie wiodą przez malownicze zakątki Pojezierza Palowickiego. Start spod zamku w Palowicach o godz. 15.00.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?