Morsy opanowały częstochowski Park Lisiniec. Zobaczcie te ZDJĘCIA

Po raz kolejny w tym sezonie morsy spotkały się w niedzielę 17 stycznia na wspólnym morsowaniu na terenie Parku Lisiniec w Częstochowie. Atmosfera była naprawdę gorąca, a uczestnicy morsowania przekonują, że kąpiele w zimnej wodzie słyną z nieocenionych zalet zdrowotnych dla organizmu. Wielu mówi o hartowaniu, a co za tym idzie – większej odporności. Jednak czy morsowanie jest aktywnością dla każdego?

Morsowanie – przygotowania. Na co uważać?

Zanim zdecydujemy się na nową aktywność fizyczną warto poznać jej wady i zalety, a w przypadku tak nietypowego hobby dowiedzieć się na czym ono dokładnie polega. Morsowanie nie wymaga specjalnych przygotowań. Jednak lekarze zalecają przed tego typu kąpielami konsultację.

Ze względu na bezpieczeństwo lepiej nie podejmować się zimnych kąpieli w samotności. Dlatego istnieje wiele stowarzyszeń grupujących morsy. W każdej większej miejscowości są kluby morsów. Nie inaczej jest w Częstochowie, powiecie lublinieckim, kłobuckim, myszkowskim.

Coraz większe zainteresowanie zimowymi kąpielami nie powinno dziwić, niewiele jest aktywności przynoszących organizmowi więcej korzyści.

Kontakt z bardzo niską temperaturą jest jednym z silniejszych środków przeciwbólowych. Morsowanie może pomóc w zredukowaniu bólu na czas nawet 24 godzin od zażytej kąpieli. Dzięki temu może być pomocne przy problemach ze stawami i bólach mięśni. Morsy mogą być bardziej odporne na różnego rodzaju stres, a wszystko dzięki regularnemu narażaniu się na stres termiczny. Ponadto zimne kąpiele pomagają w chudnięciu i pozbyciu się cellulitu.

Wśród ogólnie wymienianych zalet trudno dostrzec jakiekolwiek wady. Morsowanie jest dla wszystkich, nie obowiązują tu żadne ograniczenia wiekowe. Jedynym przeciwwskazaniem mogą być problemy zdrowotne, wśród których często wymieniane są choroby serca. W razie wątpliwości, przed wejściem do lodowatej wody warto skonsultować swój pomysł z lekarzem.

Dla bezpieczeństwa należy także pamiętać o rozgrzewce przed wejściem do wody. Lekkie ćwiczenia są punktem obowiązkowym każdego morsa. Mają one poprawić krążenie w ciele, aby przygotować mięśnie na zimno.

Morsowanie – ile to kosztuje?

Zachęcają także niewielkie koszty kąpieli morsów. Na pierwsze spotkanie, gdy nie jesteśmy jeszcze przekonani do zimnych kąpieli, nie jest wymagane zbyt wiele.

Należy przygotować strój kąpielowy, przynieść bieliznę na zmianę oraz ręcznik. Zaleca się ubranie kilku warstw ubrań, aby po wyjściu z wody jak najszybciej się ogrzać. Pomóc w tym może również przygotowana wcześniej gorąca herbata w termosie, najlepiej z imbirem, cytryną i miodem.

Gdy po pierwszych próbach zdecydujemy się na kontynuację wodnego szaleństwa, można pomyśleć o dalszej inwestycji. Zalecane są skarpety neoprenowe mające chronić stopy przed ostrymi przedmiotami mogącymi kryć się na dnie. Drugą ich funkcją jest ochrona przed uciekaniem ciepła z organizmu. Niektórzy wchodzą do wody również w rękawiczkach i czapkach.

Danego dnia, po kąpieli, lepiej nie uprawiać sportów i się nie przemęczać.

Zdjęcia publikujemy dzięki uprzejmości Marka Tęczy.