Mysłowice: kurtyny wodne ochładzają nas w upały [ZDJĘCIA]

Okres upałów trzeba jakoś przetrzymać. Taki skwar daje się we znaki każdemu. Możemy jednak sprawić, że tak wysoką temperaturę nasz organizm będzie znosił lżej. Radzimy więc, co zrobić, by nie da się upałom.

Jeśli możemy, unikajmy wychodzenia z domu w najgorętszej porze dnia, czyli między godz. 10.00 a 17.00. Jeśli trzeba już wyjść z domu, pamiętajmy, aby założyć ubranie lekkie i przewiewne. Takie powinno być również obuwie. Pamiętać trzeba też o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych.

W czasie upałów trzeba pić regularnie duże ilości płynów, ale unikając napojów, w których składzie jest cukier lub alkohol. Powinno się również spożywać lekkie posiłki i unikać forsownego wysiłku fizycznego.

Przebywając w domu należy utrzymywać chłód w pomieszczeniach, w którym jesteśmy. Należy otwierać okna, ale nie po nasłonecznionej stronie domu czy mieszkania.

Dbać należy również o zwierzęta. Trzeba pilnować, by nie przebywały długo na słońcu i zapewnić im odpowiednią ilość wody do picia. Przed nadmiernym przegrzaniem trzeba chronić również dzieci. Trzeba również pamiętać, żeby w upalne dni nie zostawiać w samochodzie dzieci ani zwierząt. Bo wysoka temperatura może je zabić.

A jeśli poczujemy się źle, nie wahając się, zgłośmy się do lekarza.

Tych przestępczyń szuka policja. Poznajecie? Oto nazwiska

Podwyżki w Biedronce, Lidlu, Auchan. Ile zarabiają?

KLIKNIJ W OBRAZ I ZOBACZ JAK PRAWIDŁOWO WYPEŁNIĆ WNIOSEK W PROGRAMIE RODZINA 500 PLUS

Wielka woda 1997. Zobacz niezwykły dokument multimedialny, który przygotowaliśmy z okazji 20-rocznicy wydarzeń z lipca 1997 roku. Archiwalne filmy, zdjęcie i teksty. Zachęcamy, by oglądać w trybie pełnoekranowym komputera.