Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
3 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Tempeh to fermentowane nasiona soi rodem z Jawy, które...
fot. Wibowo Djatmiko (Wie146)/Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0

Czym zastąpić mięso? Polecamy najlepsze roślinne zamienniki mięsa. Są bogate w białko i żelazo, a przy tym smaczne

Tempeh

Tempeh to fermentowane nasiona soi rodem z Jawy, które zapewniają komplet zawartych w niej białek i łatwo przyswajalne składniki odżywcze, np. najlepiej przystępne żelazo. Dostępny jest w wersji naturalnej, wędzonej, smażonej, marynowanej i fermentowanej z dodatkiem innych nasion.

W 100 g tempehu:
białko: 20 g
żelazo: 2,7 mg
kalorie: 190 kcal

Zobacz również

Ks. Strzelczyk: Chrześcijańska radość najbardziej widoczna jest w Wielkanoc

Ks. Strzelczyk: Chrześcijańska radość najbardziej widoczna jest w Wielkanoc

Gwiazda „Warsaw Shore” jest w ciąży! Już nie wygląda jak dawniej!

Gwiazda „Warsaw Shore” jest w ciąży! Już nie wygląda jak dawniej!

Polecamy

Wybory samorządowe 2024. O stanowisko wójta Gminy Wyry ubiega się jedna osoba

Wybory samorządowe 2024. O stanowisko wójta Gminy Wyry ubiega się jedna osoba

Plany polskich tenisistów na pierwsze dni kwietnia. W których turniejach wystartują?

Plany polskich tenisistów na pierwsze dni kwietnia. W których turniejach wystartują?

Złodzieje kaloryferów złapani w Katowicach. Co grozi im za ten występek?

Złodzieje kaloryferów złapani w Katowicach. Co grozi im za ten występek?