Nie jedz tego, kiedy jesteś chory! Choć te produkty są zdrowe, w chorobie mogą nasilić przykre dolegliwości

asz
O zdrową dietę warto dbać zawsze, ale pewne produkty, choć zdrowe, warto sobie odpuścić na czas choroby, by nie pogorszyć swojego stanu. Zobacz, czego lepiej nie jeść przy popularnych dolegliwościach zdrowotnych.
O zdrową dietę warto dbać zawsze, ale pewne produkty, choć zdrowe, warto sobie odpuścić na czas choroby, by nie pogorszyć swojego stanu. Zobacz, czego lepiej nie jeść przy popularnych dolegliwościach zdrowotnych. istock.com
O zdrową dietę powinniśmy dbać zawsze, ale wielu z nas dopiero w obliczu choroby zaczyna bardziej skupiać się na tej kwestii. Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie produkty, choć zdrowe, zawsze warto jeść. Okazuje się bowiem, że niektóre z nich, spożywane w chorobie, mogą dodatkowo nasilić przykre dolegliwości. Zobacz, których zdrowych produktów lepiej nie jeść, gdy jest się chorym.

Te produkty są zdrowe, ale nie jedz ich, gdy jesteś chory. Nasilą twoje dolegliwości!

W zdrowiu czy w chorobie, zawsze pamiętaj o podstawowych zasadach dietetycznych:

  • dbaj o nawodnienie organizmu - przyjmuj 2 litry płynów dziennie,
  • dodawaj warzywa i owoce do każdego posiłku,
  • wybieraj pełnoziarniste pieczywo,
  • często sięgaj po różne rodzaje ryżów i kasz,
  • ograniczaj ilość soli w diecie, przyprawiaj potrawy ziołami,
  • unikaj wysokoprzetworzonych produktów,
  • ograniczaj tłuszcze zwierzęce, zastąp je roślinnymi,
  • spożywaj ryby przynajmniej raz w tygodniu.

Zdrowa dieta w połączeniu z dawką ruchu każdego dnia pozwolą ci cieszyć się dobrym samopoczuciem, zwiększą twoją odporność oraz pomogą w zachowaniu odpowiedniej masy ciała.

Czwarta fala COVID-19 w natarciu

Wideo

Materiał oryginalny: Nie jedz tego, kiedy jesteś chory! Choć te produkty są zdrowe, w chorobie mogą nasilić przykre dolegliwości - Kurier Lubelski

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie