Pij przed jedzeniem, aby zapobiec niestrawności. Wspomaga trawienie i odchudzanie. Wypróbuj przepis na herbatę z liści laurowych

Zwykle używamy ich jako przyprawy do rosołu, mięs czy marynat. Jednak liście laurowe mają wiele cennych właściwości, które wykorzystać możemy przyrządzając z nich aromatyczny napar. Do przygotowania herbaty z liści laurowych na trawienie i odporność potrzebne są tylko dwa składniki:

• 2 łyżki liści laurowych,
• 1 szklanka wrzącej wody.

Jak przygotować napar z liści laurowych na trawienie?

1. Liście laurowe rozdrobnić i zalać wrzątkiem.
2. Parzyć pod przykryciem przez 30 minut.
3. Po tym czasie odcedzić.
4. Według zaleceń znanego fitoterapeuty dr Henryka Różańskiego herbatę należy pić 3-4 razy dziennie po 100-150 ml. Nie przekraczać 1 szklanki naparu dziennie. Dla urozmaicenia smaku można dodać do niej plasterek cytryny.

Liść laurowy, zwany również liściem bobkowym lub bobkowym zielem, to przyprawa pochodząca z drzewa laurowego, inaczej wawrzynu (Laurus nobilis), rosnącego w rejonach basenu Morza Śródziemnego. Znana była i ceniona już w starożytności, a wieńce z gałązek drzewa laurowego zdobiły głowy zwycięzców bitew, igrzysk, a także wybitnych artystów, poetów czy uczonych.

Czytaj także: Herbatka z trawy cytrynowej wspomaga odchudzanie, trawienie i odporność. Pij przed posiłkiem. Wypróbuj prosty przepis na niezwykły napar

Liść laurowy to nie tylko przyprawa i smaczny dodatek do zupy, jak go zwykle traktujemy, ale też cenna roślina lecznicza. W swoim składzie zawiera on witaminy C, A, z grupy B, a także żelazo, magnez, wapń, potas, mangan, selen, cynk i miedź. Liść laurowy ma także olejki eteryczne, flawonoidy, pektyny, garbniki, lignany, laktony seskwiterpenowe, alkaloidy izochinolinowe: retikulina, boldyna oraz alkohol mirycylowy.

Dzięki bogactwu składników herbata z liści laurowych:

• wspomaga trawienie, ponieważ zwiększa wydzielanie kwasu żołądkowego,
• zapobiega niestrawności, wzdęciom, gazom i zgadze,
• łagodzi bóle brzucha,
• ułatwia odchudzanie poprzez przyspieszenie przemiany materii,
• wspiera pracę wątroby i nerek,
• detoksykuje, ponieważ działa napotnie, a wraz z potem usuwane są z organizmu toksyny,
• obniża poziom cukru we krwi (jednak osoby z cukrzycą przed zażyciem powinny zasięgnąć porady lekarza),
• działa moczopędnie, antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo,
• łagodzi stany zapalne dziąseł, jamy ustnej i gardła.

Herbatki z liści laurowych nie mogą spożywać:

• dzieci i młodzież do 18. roku życia,
• kobiety w ciąży i karmiące piersią,
• osoby w podeszłym wieku.

Osoby przyjmujące leki na stałe powinny poradzić się swojego lekarza czy mogą zażywać napar z liści laurowych, ponieważ może on wchodzić w interakcje z lekami. Natomiast chorujący na cukrzycę również powinni zasięgnąć porady lekarza ze względu na ryzyko wystąpienia hipoglikemii, ponieważ herbata z liści laurowych obniża poziom cukru we krwi, a w połączeniu z lekami na cukrzycę może wywołać hipoglikemię.

Zobacz także: Dodaj do wody a uzyskasz naturalny spalacz tłuszczu. Wypróbuj zdrowotne właściwości wody z kminem. Jak zrobić jeera water?