Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
3 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Brak odpowiedniej ilości snu sprawia, że Twój mózg zaczyna...
fot. deklofenak /123RF

Po rozum do głowy, czyli co robić, by nasz mózg działał sprawniej?

DOBRZE SIĘ WYŚPIJ!

Brak odpowiedniej ilości snu sprawia, że Twój mózg zaczyna się dosłownie… "zjadać" i działa tak, jakbyśmy byli pijani! To nie żart – potwierdzają to wyniki badań naukowych.

Dr Michelle Bellesi z Uniwersytetu w Bristolu udowodnił, że kiedy jesteśmy niewyspani, to odpowiedzialne za przenoszenie sygnałów pomiędzy komórkami nerwowymi antrocyty zaczynają usuwać synapsy (czyli połączenia za pośrednictwem których neurony mogą się porozumiewać). Trudniej się nam wtedy myśli i zaczynamy mieć problem z zapamiętywaniem informacji.

Z kolei według badaczy z Oksfordu, niedobór snu powoduje, że mózg reaguje na bodźce z takim opóźnieniem, jak w stanie upojenia alkoholowego.

Przed ważnym testem, który wymaga od nas koncentracji, najlepiej po prostu dobrze się wyspać. Ryzyko popełnienia przez nas błędów będzie wtedy znacząco niższe niż po zarwanej nocy.

Zobacz również

Chleb do żurku. Rarytas, który wzmacnia smak zupy. Jak upiec go w domu?

Chleb do żurku. Rarytas, który wzmacnia smak zupy. Jak upiec go w domu?

W gminie Malechowo podzielono konkursowe pieniądze na kulturę i sport na 2024 rok

W gminie Malechowo podzielono konkursowe pieniądze na kulturę i sport na 2024 rok

Polecamy

Wybory samorządowe 2024. Kandydaci na burmistrza Orzesza

Wybory samorządowe 2024. Kandydaci na burmistrza Orzesza

Blisko 1,9 tys. nowych lokali w ofercie Grupy Murapol

Blisko 1,9 tys. nowych lokali w ofercie Grupy Murapol

Wybory samorządowe 2024. Kandydaci na burmistrza Mikołowa

Wybory samorządowe 2024. Kandydaci na burmistrza Mikołowa