Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Podnoszenie ciężarów w Polsce i na świecie. Gdzie trenować podnoszenie ciężarów?

tos
Podnoszenie ciężarów to jeden z bardziej popularnych atletycznych sportów. Widać to chociażby po zainteresowaniu transmisjami telewizyjnymi z zawodów tego sportu. Podnoszenie ciężarów to również dyscyplina olimpijska. Każdy kibic zna takie nazwiska jak Waldemar Baszanowski, Szymon Kołecki czy Agata Wróbel.

Podnoszenie ciężarów - odrobina historii

Podnoszenie ciężarów to jeden z tych sportów, które mogą się pochwalić długą historią. Dopiero jednak w 1920 roku powstała Międzynarodowa Federacja Podnoszenia Ciężarów, której częścią jest również Polski Związek Podnoszenia Ciężarów założony w 1922 roku. Początkowo nazywał się on Polskim Związkiem Atletycznym, a w sportach tych znajdowało się również podnoszenie ciężarów.

Zawodnicy uprawiający podnoszenie ciężarów mogą wykorzystywać dwie techniki. Pierwsza z nich to rwanie, a druga - podrzut. Rwanie w podnoszeniu ciężarów polega na podniesieniu sztangi z pomostu nad głowę i przytrzymanie jej. Podrzut w podnoszeniu ciężarów polega z kolei na uniesieniu sztangi najpierw na klatkę piersiową, a dopiero potem nad głowę.

Warto wiedzieć, że sztanga ma różną długość i wagę dla kobiet i mężczyzn. Ta dla panów waży 20 kilogramów i ma 2,2 metra długości. Sztanga wykorzystywana przez panie uprawiające podnoszenie ciężarów jest o pięć kilogramów lżejsza i nieco krótsza. Obciążniki, które są nakładane na sztangę mają swoje ustalone kolory, które odpowiadają ich wadze. Z tych cięższych obciążnik 5-kilogramowy ma kolor czerwony, 10-kilogramowy - zielony, 15-kilogramowy - żółty, a 20-kilogramowy - niebieski. Są też obciążniki lżejsze i specjalne zaciski, które zapobiegają zsunięciu się obciążników.

Na igrzyskach olimpijskich podnoszenie ciężarów zadebiutowało już w 1896 roku w Atenach. Kolejne igrzyska w Paryżu, Londynie i Sztokholmie odbyły się jednak bez takich zawodów. Podnoszenie ciężarów powróciło w 1920 roku w Antwerpii i do dziś jest stałym elementem letnich igrzysk.

Polscy zawodnicy i zawodniczki wielokrotnie stawali na podium olimpijskim:

  • Waldemar Baszanowski: złoty medal w 1964 i 1968 roku
  • Jan Bochenek: srebrny medal w 1960 roku
  • Bartłomiej Bonk: brązowy medal w 2012 roku
  • Andrzej Cofalik: brązowy medal w 1996 roku
  • Kazimierz Czarnecki: brązowy medal w 1976 roku
  • Grzegorz Cziura: srebrny medal w 1976 roku
  • Tadeusz Dembończyk: brązowy medal w 1980 roku
  • Marcin Dołęga: brązowy medal w 2008 roku
  • Marek Gołąb: brązowy medal w 1968 roku
  • Zbigniew Kaczmarek: brązowy medal w 1972 roku
  • Szymon Kołecki: złoty medal w 2008 roku, srebrny medal w 2000 roku
  • Waldemar Malak: brązowy medal w 1992 roku
  • Mieczysław Nowak: brązowy medal w 1964 roku
  • Norbert Ozimek: srebrny medal w 1972 roku i brązowy w 1968 roku
  • Ireneusz Paliński: złoty medal w 1960 roku i brązowy w 1964 roku
  • Tadeusz Rutkowski: brązowe medale w 1976 i 1980 roku
  • Marek Seweryn: brązowy medal w 1980 roku
  • Krzysztof Siemion: srebrny medal w 1992 roku
  • Zygmunt Smalcerz: złoty medal w 1972 roku
  • Henryk Trębicki: brązowy medal w 1968 roku
  • Sergiusz Wołczaniecki: brązowy medal w 1992 roku
  • Agata Wróbel: srebrny medal w 2000 roku i brązowy medal w 2004 roku
  • Sławomir Zawada: brązowy medal w 1988 roku
  • Adrian Zieliński: złoty medal w 2012 roku
  • Marian Zieliński: brązowe medale w 1956, 1964 i 1968 roku

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!