Потурбуйся про СЕБЕ! Dbaj o SIEBIE w ten trudny czas

Solomiia Mykytsei
Pixabay
Udostępnij:
Є речі, які абсолютно нормальні зараз, у гострому стресі.

Щоб ніхто не лякався сам себе.

Перелік симптомів проявів гострої реакції на стрес в часі війни:

- Провали в пам'яті, "не розумію, що я роблю і куди йду, хто я";

- Почуття, що ні в чому немає сенсу. Майбутнього немає.

- Неможливість доробляти щось, розпочате до війни.

- Ватна голова, зони, які не працюють.

- Найпростіші речі робляться дуже довго, годинами дивлюся в одну точку.

- Не розумієш сенсу звернених до тебе слів.

- Говорити не можеш. Фізично не можеш, навіть коли треба, говорити фізично боляче, навіть найпростіші фрази.

- Або, навпаки, не можеш замовкнути ні на мить. Гарячково говориш і говориш, не має значення, що.

- Раптова гостра ненависть до когось чи чогось.

- Лють і відчуття зради.

- Фізичне відчуття розірваності на шматки.

-Безсоння.

-Безкіне бажання спати.

- Жахи, в яких мозок грає страшними картинками – апокаліпсис.

- Дивні та сильні болі без причин у несподіваних місцях. Запалення всіх слизових. Імунітет не витримує.

- Дикуваті смакові пристрасті, коли їж упереміш шоколад, м'ясо, яблука, хліб, ..., запиваючи все це кефіром.

- Взагалі не відчуваєш голоду.

Психіка намагається впоратися з тим, що відбувається. Зі всіх сил.

У цей час дуже важливо одне - турбота про свої фізичні потреби: їжа, сон, прогулянки та вміння слухати, що просить тіло.Ми повинні розуміти, що наша продуктивність і добре самопочуття є сприятливими чинниками для мобілізації і праці, що в свою чергу є важливими елементами відбудови економіки країни.

Тил має бути міцний, твердий і витривалий, щоб цього досягнути ми повинні дбати про себе і свій психо-фізичний стан.

Symptomy ostrej reakcji na stres są różnorodne, ale możemy wyróżnić główne i najbardziej powszechne z nich: brak apetytu, bezsenność, ból wewnętrzny, brak chęci do życia. My musimy zadbać o siebie, zaspokajać swoje potrzeby, żeby mieć silę i moc walczyć, pracować i utrzymywać gospodarkę państwa.

Solomiia Mykytsei
[email protected]

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Motus

Motus Pro 8.5 LITE

2 999,00 zł2 549,00 zł-15%
miejsce #2

Motus

Motus Pro 10 Sport 2021

7 570,99 zł6 799,00 zł-10%
miejsce #3

Techlife

Techlife X5S

3 699,00 zł3 450,00 zł-7%
miejsce #4

Motus

Motus Pro 11

15 999,00 zł14 999,00 zł-6%
miejsce #5

Motus

Motus Pro 10 2022

4 999,00 zł4 899,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Polscy strażacy znów w akcji. Pomogą Francuzom gasić pożary

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Dziennik Zachodni
Dodaj ogłoszenie