Proste przepisy na wegańskie dania 14.08.2022. Co dziś ugotować?

Redakcja stronakuchni.pl
Redakcja stronakuchni.pl
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/Ryzhkov
Udostępnij:
Najprostsze przepisy na wege dania i pomysły na wykorzystanie tego, co masz pod ręką. Co dzisiaj zjesz? Śledzimy pojawiające się na Instagramie przepisy na wegańskie dania i możemy podpowiedzieć, jak korzystać z kuchni wege. Sprawdź, który przepis najbardziej Ci się spodoba.

Wege przepisy na obiad, kolację czy śniadanie to skarbnica pomysłów na to, jak przyrządzić pyszne dania dla dzieci i dorosłych z sezonowych produktów. Wegańskie przepisy pojawiają się na wielu profilach na Instagramie, ale trudno czasami wyłapać te najciekawsze. Dlatego spieszymy z pomocą - znajdziecie tu najlepsze przepisy wege, jak dzisiaj pojawiły się w sieci.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Wegańska dieta różni się od wegetariańskiej. W tej drugiej eliminuje się zwierzęce mięso, natomiast w wegańskiej - wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, tworząc dania pochodzące wyłącznie z produktów roślinnych. Zanim zadasz znajomym pytanie, co to znaczy, że są weganami, sprawdź:

  • Czy weganie jedzą masło? Masło produkuje się z mleka, a więc produktu odzwierzęcego. Masło nie powinno więc pojawić się w diecie wegańskiej.
  • Czy weganie jedzą miód? Mimo tego, że nie jest mięsem, miód pochodzi od zwierząt, które produkują go na własne potrzeby. Produkcja miodu często wiąże się z okrucieństwem wobec pszczół, np. z podcinaniem skrzydeł królowej, by nie opuściła ula.
  • Czy weganie jedzą makaron? Tak, ale zależy, który. Większość makaronów jest wegańska, składa się tylko z mąki, jednak jest grupa makaronów, do których wytwarzania używa się jajek. To ten typ makaronów, które podaje się do rosołu. Można jednak znaleźć ich wegańskie zamienniki.
  • Czy weganie jedzą ser? Kostka żółtego tłuszczu nie powstaje z wody, ale z mleka. A mleko jest produktem odzwierzęcym, a więc nie mieści się w diecie wegańskiej.

Proste przepisy na wegańskie dania

Gotuj smacznie i zdrowo!

miejsce #1

Berlinger Haus

BerlingerHaus Zestaw Noży 6el Emerald (BH2511)

200,37 zł99,00 zł-51%
miejsce #2

Florina

Florina Łopatka Silikonowa Anide

15,90 zł8,81 zł-45%
miejsce #3

Victorinox

Victorinox nóż do warzyw 6.7832

31,00 zł18,00 zł-42%
miejsce #4

Leifheit

Leifheit Trzepaczka do piany Proline (03031)

39,00 zł29,00 zł-26%
miejsce #5

Tefal

Tefal Ingenio silikonowy pędzel K2072414

86,00 zł65,00 zł-24%
miejsce #7

Tescoma

Tescoma penseta space line 638045

35,90 zł31,90 zł-11%
miejsce #8

Tescoma

Tescoma President (63872800)

129,00 zł116,10 zł-10%
Materiały promocyjne partnera

Długi weekend bez grilla? Co to to nie! W serwisie Smaker.pl serwujemy przepisy na smakowite dania z rusztu m.in. klasykę w najlepszym wydaniu, fancy smakołyki oraz pozycje dla wegan i wegetarian. Każdy grill master znajdzie tutaj coś dla siebie.

#interia #interia_pl #interiacodziennie #smaker #smaker_pl #przepis #przepisy #danie #grill #ruszt #długiweekend #grillowanie #grillmaster #jedzeniezgrilla #daniazgrilla #warzywazgrilla


Co prawda jestem o jeden dzień spóźniona, ale z cyklu #sałatkowypiątek mam dla Was super przepis na sałatkę bez mięsa.

Pokazywałam wczoraj jej zdjęcie na relacji i w związku z licznymi reakcjami i prośbami (dziękuję za nie), przepis podaję poniżej. Zapiszcie sobie, bo moim zdaniem warto 😍👌

⬇️⬇️⬇️

250-300 g makaronu np kolanka
4-5 jajek
1 czerwona papryka
1 zielony ogórek
1 duża czerwona cebula (lub 2 mniejsze)
1 łyżka cukru pudru
1-2 łyżki octu z czerwonego wina

Sos:

4 łyżki majonezu
1-2 łyżki octu jabłkowego
2 łyżeczki musztardy
2 ogórki konserwowe
szczypta cukru pudru
sól, pieprz

Makaron gotujemy na al dente wg wskazówek zamieszczonych na opakowaniu. Odcedzamy.

Jajka gotujemy na twardo. Kroimy w kostkę.

Paprykę oraz ogórka (bez gniazda nasiennego) kroimy w kostkę.

Czerwoną cebulę kroimy w drobną kostkę. Połowę dodajemy do pozostałych składników, a połowę zasypujemy cukrem pudrem i odstawiamy na kilka minut. Kiedy cukier się rozpuści wlewamy ocet winny i ponownie odstawiamy na kilka minut. Zamarynowaną cebulę dodajemy do sałatki (bez zalewy).

Majonez łączymy z musztardą oraz octem jabłkowym. Dodajemy starte na drobnych oczkach tarki ogórki (jeśli jest duży, wystarczy 1 sztuka). Doprawiamy do smaku szczyptą cukru pudru oraz solą i pieprzem. Sos łączymy z pozostałymi składnikami.

#salatka #salatkowo #salatkowelove #sałatkamakaronowa #salatkazmakaronem #makaron #wege #wegesałatka #wegetariańskie #ogorek #papryka #jajka #salatkazjajkiem #sosmajonezowy #pysznysos #nieliczekalorii #niefit #wiemcojem #pysznejedzonko #domoweprzepisy #kuchniadomowa #jedzenie #gotowanie #mojesmaki #mmmm #pychota


Siemanko!
Dzisiaj rozpoczynam długi weekend ale czas na dojazd w góry poświęcam na ogarnięcie tego postu 😎

Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem, który uwielbiam.
Makaron z fasolką szparagową, ricottą i parmezanem!
Wersja #WEGE więc idealnie sprawdzi się dla osób, które nie jedzą lub ograniczają mięso.
Aktualnie mamy również sezon na fasolkę, którą ze względu na wartości odżywcze zdecydowanie warto jeść ❤️

Ale do rzeczy:
Potrzebujemy 👇🏼
✅ makaron - 60g
✅ cukinia - 70g
✅ pieczarki - 70g
✅ czosnek - 20g
✅ fasolka szparagowa - 80g
✅ oliwa z oliwek - 5g
✅ ricotta - 70g
✅ parmezan - 15g
✅ przyprawy: suszone pomidory z bazylią, pieprz, sól, czosnek

Fasolkę blanszujemy.
Makaron gotujemy w osolonej wodzie.
Na patelni rozgrzewamy oliwę, dodajemy rozgnieciony, posiekany drobno czosnek i chwilę podsmażamy.
Dodajemy pokrojone na kawałki pieczarki, cukinię, fasolkę, przyprawiamy i podsmażamy aż pieczarki zmiękną. Dodajemy ugotowany makaron, rozdrobnioną ricottę i mieszamy. Gotowe danie posypujemy tartym parmezanem.

Całość to tylko 485 kcal
B:24 T:17,3 W:57,6

Róbcie koniecznie bo to #SZTOS 🤩

Swoją drogą makaron w jakiej wersji lubicie najbardziej?

Udanego weekendu 😁

#dziendobry #długiweekend #potreningu #fitobiad #fitmakaron #makaronzricottą #fitprzepisy #fitprzepis #pomyslnaobiad #jedzzdrowo #fitfood #przepis #odchudzanie #redukcja


Coś nowego i pysznego✨ ⠀
Wegańskie babeczki czekoladowo-bananowe🧁 ⠀
Uwaga, znikają w błyskawicznym tempie! ⠀

Przepis: ⠀
1 dojrzały banan ⠀
100 ml napoju roślinnego ⠀
1/2 łyżeczki soku z cytryny ⠀
dowolne słodzidło ⠀
15 ml płynnego oleju ⠀
szczypta soli ⠀
90 g mąki ⠀
10 g kakao ⠀
1/2 łyżeczki pdp+odrobina sody ⠀

Banana, napój, olej, sok z cytryny i słodzidło dokładnie blendujemy na gładko. Dodajemy suche składniki. Mieszamy tylko do połączenia. Przelewamy do foremek. Pieczemy 25-30 min w 180*✨ ⠀

W filiżance gorąca czekolada MAGIC od @vivolife ☕️ ⠀

📸 @dyciax ⠀
#banan #babeczki #muffinki #zdroweśniadanie #slodkiesniadanie #wegan #weganskie #fitprzepis #zdrowyprzepis #fitdeser #kawa #zdrowewypieki #fitprzepisy #masłoorzechowe #kakao #wegeprzepisy


Błyskawiczne w przygotowaniu konopno-orzechowe kulki czekoladowe ❤️ pyszne i zdrowe, wystarczy zmieszać składniki, ulepić kulki i można się nimi zajadać! Dodatkowo możecie je obtoczyć w kakao lub roztopionej czekoladzie 🙂

Kulki zawierają składnik, który coraz częściej widzę w wielu przepisach, a mianowicie konopie! Dzisiaj zastosowałam białko konopne od @hempkingeu, które jest doskonałym źródłem aminokwasów, błonnika, kwasów omega 3, omega 6 i omega 9. Jak podaje sam producent, białko konopne jest odpowiednie dla każdego, w 100% się z nim zgadzam! Dodatkowo białko konopne jest wegańskie i bezglutenowe, wiedzieliście o tym?
Konopno-orzechowe kulki czekoladowe to przekąska bogata w duże ilości białka oraz tłuszczy. Idealna dla osób będących na diecie niskowęglowodanowej jak keto, low carb lub na diecie cukrzycowej. Ponadto przepis ten jest bezglutenowy i bez cukru.
Kulki nadają się świetnie do mrożenia, dlatego możemy również przygotować ich większą ilość i podjadać gdy najdzie nas ochota 🙂

Próbowaliście już produktów konopnych?
Dajcie znać w komentarzach! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: KONOPNO-ORZECHOWE KULKI CZEKOLADOWE


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest:
➡️ bez glutenu
➡️ bez cukru

➡️ bez jajek
➡️ keto
➡️ low carb


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #jedzenie
#fitprzepisy #zdroweprzepisy #bezglutenu #jemzdrowo #pyszne #pycha #zdrowejedzenie #czekolada #zdroweodżywianie #bezcukru #schudnij #dietabezdiety
#domoweslodycze #konopie #białkokonopne #kakao #masłoorzechowe
#keto #ketoza #ketodeser #ketoprzepisy #ketojedzenie #ketopolska #lowcarb


Tak się dziś zastanawiam czy tylko u mnie poziom samopoczucia dość mocno wpływa na to jakie zrobię zdjęcia ?

Jak wiele razy pisałam mam jeszcze sporo przygotowanych wcześniej, a nie opublikowanych do tej pory przepisów.
Przeglądając je, nawet te zrobione kilka miesięcy temu, wiem jaki miałam humor, gdy powstawały zdjecia. Czy coś mnie trapiło i zrobiłam je na szybko, czy raczej było ok i mogłam poświęcic im więcej czasu....
Takie rozkminy mi dziś chodzą po głowie ;)

•••

A kulinarnie dziś pyszna zapiekanka z cukinii. Z czerwoną cebulą, serem feta i bułką tartą, która po zapieczeniu daje fajny efekt chrupkości.

Zapiekanka może stanowić samodzielnie danie lub możecie podać ją jako dodatek do dań mięsnych.

⬇️⬇️⬇️

3-4 cukinie (w tym u mnie 1 żółta)
1/3 szkl. śmietanki 30%
1 jajko
1 czerwona cebula
1 ząbek czosnku
1 kopiasta łyżeczka oregano
1/2 łyżeczki tymianku
1 łyżeczka bazylii
około połowy opakowania sera favita (lub prawdziwa feta, jeśli lubisz)
około 1/3 szkl. bułki tartej
2 kromki chleba tostowego
2 łyżki tartego parmezanu
płatki chili, dla zaostrzenia smaku – opcjonalnie
sól, pieprz

Cukinię kroimy na grubsze kawałki (ćwierć plasterki o grubości około 1,5 cm). Oprószamy szczyptą soli i odstawiamy na 10-15 minut. Po tym czasie cukinię dokładnie (!) osuszamy ręcznikiem papierowym.

Cebulę kroimy w piórka.

Śmietankę łączymy z jajkiem. Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, zioła oraz sól i pieprz, dokładnie mieszamy.

Ser feta kroimy w drobną kostkę

Chleb tostowy miksujemy w rozdrabniaczu na okruchy.

Cukinię przekładamy do naczynia żaroodpornego. Mieszamy ją z piórkami cebuli i połową bułki tartej. Zalewamy śmietanką z jajkiem i przyprawami. Posypujemy serem feta oraz pozostałą bułką tartą i okruchami chleba tostowego.

Zapiekankę pieczemy pod przykryciem, w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez około 20 minut. Po tym czasie cukinię posypujemy tartym parmezanem. Zapiekamy, już bez przykrycia, jeszcze przez około 10 minut.

#cukinia #zapiekanacukinia #zapiekanka #zapiekankazcukinii #wegeobiad #wege #wegetariańskie #dodatekdoobiadu #obiad #przepis #jedzenie #gotowanie #feta #czerwonacebula #pysznieizdrowo #wiemcojem #zpiekarnika #mmmm


Pyszne kotlety nadziewane mozzarellą! Koniecznie musicie wypróbować 😎

Ostatnie 3 dni promocji 50% taniej!

Chcesz stracić zbędne kilogramy zdrowo i na długo, a ponadto nauczyć się komponować zdrowe posiłki z niedrogich składników? 😍

Ebook Jadłospis 2022 zawiera aż 120 dań podzielonych na przepisy obiadowe, śniadania i kolacje, przekąski i zupy 🤩

Szczegóły w linku: fit-przepisy.edu.pl/jadlospis-2022 😎

Składniki:

  • Mielone z indyka 150g
  • Marchew 100g
  • Mąka pełnoziarnista 50g
  • Jajko 60g
  • Mozzarella light 50g
  • Brokuły 100g
  • Sól, pieprz, curry

Wykonanie:

  • Marchew ścieramy na tarce
  • Mieszamy marchew, mąkę, jajko, mięso mielone i przyprawy
  • Masę dzielimy na 4 równe porcje
  • Na dłoni formujemy cienki placek, na środku układamy kawałek mozzarelli i zwijamy w kulkę, którą potem lekko spłaszczamy
  • Powtarzamy przy wszystkich kotlecikach
  • Pieczemy około 15 minut w 180 stopniach (opcjonalnie smażymy na niewielkiej ilości oliwy)
  • Podajemy z brokułami
    Gotowe!

Kaloryczność:

  • 576 kcal
  • 53g białko
  • 50g węglowodany
  • 18g tłuszcze

#zdrowejedzenie #wiemcojem #kotleciki #brokuł #brokuły #wege #kotlety #kolorynatalerzu #zdroweodzywianie #przepis #czystamicha #smacznie #warzywa #przepisy #zdrowo #obiad #kolacja #fitprzepisy #kotletyzbrokuła #kotletywarzywne #motywacja #odchudzanie #dieta #polskadziewczyna #fitobiad #fitkolacja


Czy przygotowywaliście kiedyś napoje roślinne w urządzeniu Thermomix®❓

Tak przygotowane napoje są nie tylko zdrowsze, lecz również o wiele tańsze😉 Wykonując w TM6 napój owsiany, możesz zaoszczędzić nawet 5 zł👍

Dajcie znać w komentarzach, jak Wy oszczędzacie z urządzeniem Thermomix® 💰
Przepis na napój owsiany znajdziecie na Cookidoo® 🌱
.
.
.
#thermomix #thermomixpolska #oszczędzajzthermomix #mlekoroślinne #napójroślinny #napójowsiany #vegan #wege #cookidoo #przepisynathermomix


Chcesz stracić zbędne kilogramy zdrowo i na długo, a ponadto nauczyć się komponować zdrowe posiłki z niedrogich składników? 😍

Skorzystaj z promocji 50% taniej na mój ebook jadłospis 2022 - zawierający aż 120 dań podzielonych na przepisy obiadowe, śniadania i kolacje, przekąski i zupy 🤩

Szczegóły w linku: fit-przepisy.edu.pl/jadlospis-2022 😎

Pyszne spaghetti autorstwa @hello.kalin 😘

Składniki:

  • Makaron 60g
  • Pomidory 100g
  • Papryka 50g
  • Cebula 20g
  • Oliwa 10g
  • Mleko kokosowe 50g
  • Sól, pieprz, kurkuma, imbir

Wykonanie:

  • Cebulkę i paprykę kroimy drobno i podsmażamy 3 minuty na oliwie
  • Następnie dodajemy drobno pokrojone pomidory i podsmażamy 3 minuty
  • Zalewamy mleczkiem kokosowym, dodajemy przyprawy i dusimy aż sos zgęstnieje (około 5 minut)
  • Dodajemy ugotowany makaron i podsmażamy 2 minuty
    Gotowe!

Kaloryczność:

  • 436 kcal
  • 10g białko
  • 51g węglowodany
  • 20g tłuszcze

#dieta #dietetyka #przepis #zdrowyprzepis #fitprzepis #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #fitjedzenie #zdrowie #zdrowojem #odchudzanie #wegetarianizm #weganizm #wege #vegan #makaron #pomysłnamakaron #zdrowyobiad #pomysłnaobiad #fitobiad #zdrowymakaron #przepisnamakaron #wegemakaron #wiemcojem #dietabezdiety #redukcja #makro


Przepis na #wege burgera 🍔

W każdym odcinku prowadząca prezentuje dania stricte wegańskie, bezglutenowe i bez cukrów rafinowanych. Morgan pokazuje składniki dostępne dla każdego, przepisy, które chcą przekazać miłość do ziemi i gwarantujące dobre samopoczucie, bez poświęcania smaku potraw, różnorodności i innowacyjności.

Zdrowa kuchnia Morgan premiera w soboty o 14:05 🌱


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Proste przepisy na wegańskie dania 14.08.2022. Co dziś ugotować? - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Dziennik Zachodni
Dodaj ogłoszenie