We wtorkowych testach szybkości oraz wytrzymałości tlenowej, które przeprowadzono w Hali Częstochowa wzięli udział nowi i kontuzjowani zawodnicy. Nie zabrakło więc Andrzeja Niewulisa, Felicio Brown Forbesa czy Bryana Nouviera. Zabrakło jedynie Kamila Kościelnego, ale nasz obrońca już w najbliższych dniach dołączy do kolegów z zespołu.
ZOBACZCIE ZDJĘCIA Z TRENINGU
Przygotowań w zespole Rakowa nie rozpocznie natomiast Dawid Pietrzkiewicz. Umowa 31-letniego bramkarza z klubem została rozwiązana za porozumieniem stron.
Nie przegapcie
- Na podstawie uzyskanych danych jesteśmy w stanie uzyskać informację o możliwych do zaaplikowania obciążeniach dla zespołu, co będzie determinowało skuteczność realizowanego programu treningowego. Podobnie jak przy ocenie lokomocji, testy są przeprowadzane cyklicznie. To pozwala nam na stworzenie profilu zawodnika zgodnie z wymaganiami modelu gry oraz sztabu szkoleniowego - mówił trener Michał Garnys, który czuwał nad prawidłowym przebiegiem testów.
Rozwiąż quiz. Dasz radę
Trening na stadionie Rakowa
Z kolei w środę, 8 stycznia, zawodnicy Rakowa odbyli trening na boisku treningowym przy Limanowskiego. W czwartek natomiast podopieczni trenera Marka Papszuna wyruszą na pierwsze z dwóch zaplanowanych na ten miesiąc zgrupowań. Miejscem pierwszego obozu Czerwono-Niebieskich jest Uniejów. Zgrupowanie potrwa do 14 stycznia. Z kolei od 17 do 31 stycznia zespół beniaminka przebywać będzie na Cyprze.
- Dzisiaj przeprowadzamy testy siły i mocy. Teraz wychodzimy na boisko i mamy pierwszy trening techniczno-taktyczny. Zaczęliśmy wczoraj z dużym optymizmem i dobrym nastawieniem. Zawodnicy są wypoczęci i pełni energii, więc jesteśmy dobrej myśli. Jutro wyjeżdżamy do Uniejowa, żeby nie tracić dnia. Bardzo intensywny czas przed nami, bo jak powiedziałem treningi dwufazowe zaczęły się już dziś i tak będzie do powrotu z Cypru może poza jednym dniem wolnym - mówił trener Rakowa Marek Papszun.
Kolejne zmiany
Jak poinformował w środę klub, w zimowym okienku transferowym Maciej Domański oraz Dawid Szymonowicz otrzymali od Rakowa wolną rękę w poszukiwaniu nowego klubu. Jakub Apolinarski w czwartek przechodzi testy w Warcie Poznań, do której będzie wypożyczony.
Kadra Rakowa Częstochowa na obóz w Uniejowie
Bramkarze Michał Gliwa Jakub Szumski Kacper Trelowski
Obrońcy Andrzej Niewulis Tomas Petrasek Kamil Piątkowski Jarosław Jach Arkadiusz Kasperkiewicz Emir Azemović Kamil Kościelny Jakub Budnicki
Pomocnicy Andrija Luković Daniel Mikołajewski Miłosz Szczepański Daniel Bartl Bryan Nouvier Petr Schwarz David Tijanić Igor Sapała Marko Poletanović Fran Tudor Rusłan Babenko Piotr Malinowski Jakub Bator
Napastnicy Sebastian Musiolik Felicio Brown Forbes
Jakub Bator (2000) i Jakub Budnicki (2001) to podopieczni Akademii Rakowa. Patryk Kun przebywa w Poznaniu, gdzie poddawany jest rehabilitacji. Aleksandar Kolev natomiast został w Częstochowie, gdzie trenuje indywidualnie.
Zobaczcie koniecznie
Bądź na bieżąco i obserwuj
Protest w obronie Parku Śląskiego i drzew w Chorzowie
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?