Rozbroić stres. 10 podpowiedzi, które pozwolą go poznać i nauczyć się z nim radzić na co dzień

3. Stres, który trwa za długo
Jeśli stres trwa zbyt długo, a hormony stresu stale krążą w układzie krwionośnym, podwyższa się ciśnienie krwi i zwężają naczynia krwionośne, a to może prowadzić do miażdżycy. W wyniku działania hormonów stresu wzrasta poziom glukozy, która w nadmiarze wywołuje cukrzycę. Długotrwały stres jest szkodliwy i stanowi jedną z podstawowych przyczyn występowania tzw. chorób cywilizacyjnych. Osoby, które przeżyły więcej bolesnych doświadczeń życiowych są bardziej narażone na na zawał serca czy wrzody żołądka. Skutki przewlekłego stresu to także osłabienie układu odpornościowego.