Czy jednak korzystamy z tych dóbr należycie? Dla wielu z nas trwające mrozy są wystarczającą wymówką, żeby sportu nie uprawiać. Zima nie musi aktywizować tylko snowboardzistów i narciarzy. Zmarzluchy też mogą stracić sporo kalorii, a przy okazji zapewnić dzieciakom zdrową rozrywkę. Gdzie? Baseny prześcigają się w atrakcyjnych ofertach. Możemy wybrać się na aquaaerobik lub naukę pływania całą rodziną.
ŚLĄSKIE: BASENY I KĄPIELISKA - MAPA I INFORMATOR
Jak wyglądają takie zajęcia opowiada Agata Mazur, właścicielka Fitness Clubu Aquata w Katowicach.
- Organizujemy specjalne zajęcia dla rodziców z dziećmi. To przede wszystkim dobra zabawa, a dodatkowo nauka pływania. Młodsze pociechy oswajają się z wodą, a starsze dzieci uczą się także nurkować. To świetny sposób na spędzenie wolnego dnia - tłumaczy Agata Mazur.
Koszt zajęć dla całej rodziny zaczyna się od 20 zł za godzinę dla trzech osób, 25 zł dla czterech oraz 30 zł dla pięciu.
Na zimową rozgrzewkę możemy wybrać się też do klubu sportowego, a tam ćwiczyć np. sporty walki lub spróbować swoich sił w tańcu. Klub Sportowy Kreacja w Katowicach oferuje zajęcia karate dla dzieci już od 3.roku życia.
BASEN AQUARION W ŻORACH JUŻ OTWARTY - ZOBACZ ZDJĘCIA
- Dzieci oprócz tego, że ćwiczą, to też mają specjalne zajęcia rekreacyjno-ruchowe. Wspomaga to ich rozwój i sprawność fizyczną. Dodatkowo oferujemy im naukę podstaw języka japońskiego. Karnet na 4 godziny zajęć kosztuje 60 zł - zachwala Maria Krasnodębska, prezes zarządu Centrum Rozwoju Osobistego Kreacja w Katowicach.
Kolejną formą rozrywki dla całej rodziny może być wypad na lodowisko. Przykładowo ślizgawka "Tafla" przy Ośrodku Sportu Politechniki Śląskiej w Gliwicach przez całe ferie działa od godziny 8 do 21. Łukasz Rek, pracownik lodowiska zachęca do jazdy na łyżwach.
UWIERZYCIE? MAMY TYLKO 4 KĄPIELISKA W WOJ. ŚLĄSKIM
- Młodzież na szczęście odkryła uroki zabawy na lodzie, więc podczas ferii przeżywamy prawdziwe oblężenie. Ale po feriach ruch na pewno się zmniejszy i proponujemy wtedy dwa lub trzy razy w tygodniu lekcje nauki jazdy na łyżwach. Ich koszt jest w cenie biletu - mówi Łukasz Rek.
Na czas ferii lodowisko ustaliło promocyjne ceny. Od godz. 8 do 9 zapłacimy 3 zł za godzinę ślizgania, od godz. 9,30 do 14 bilet kosztuje 5 zł, od godz. 15,30 do 17 - 7 zł, a od od godz.18,30 do 20 - 10 zł.
Całą rodziną możemy się też wybrać na kręgle. Michał Surowiec z Kręgielni Kula Hula w Tarnowskich Górach przekonuje, że nic tak nie łączy ludzi, jak wspólna zabawa w ruchu.
- To świetny sposób na rekreację dla dorosłych i dla dzieci. Uczy rywalizacji i przynosi dużo radości. Podczas gry ćwiczymy nie tylko koordynację ruchową, ale i celność - dodaje Michał Surowiec.
Za wynajęcie toru od poniedziałku do czwartku w godzinach od 15 do 18 zapłacimy 29,99 zł. Po godz. 18 cena wynosi 39,99 zł. W weekendy zabawa w godzinach popołudniowych kosztuje 39,99 zł, a wieczorem (od godz. 18 do 23) 49,99 zł.
Zdrowie zimą
Jak na nasze samopoczucie wpływa brak aktywności fizycznej tłumaczy lekarz medycyny Karol Holon z Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego nr 3 w Rybniku:
Brak ruchu zimą wpływa przede wszystkim na nasz obniżony nastrój. Wpadamy w coraz większą apatię, co jest też spowodowane mniejszą ilością światła słonecznego. Szwankuje nasz układ sercowo-naczyniowy oraz odpornościowy. Każda aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana. Zimą przybieramy często sporo na wadze, bo mamy większe zapotrzebowanie energetyczne i większy apetyt wskutek niskich temperatur. Jeśli nie będziemy uprawiać żadnego sportu, nie spalimy tych kalorii, co odbije się na naszym zdrowiu i wyglądzie. Warto się ruszać!
* CZYTAJ KONIECZNIE:
*NAJZABAWNIEJSZE ŚLĄSKIE SŁOWA - WYNIKI PLEBISCYTU
*WALCZYMY O USTAWĘ METROPOLITALNĄ - POZNAJ EFEKTY
*Codziennie rano najświeższe informacje z woj. śląskiego prosto na Twoją skrzynkę e-mail. Zapisz się do newslettera
ALE FUTURYSTYKA! Zobacz jak będą wyglądać Katowice w 2015 roku. WIZUALIZACJENiesamowicie GORĄCE DZIEWCZYNY na mroźne dni. Zobacz FOTKI Queen Śląska i Zagłębia
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?