PLUS
Jogin, którego czas się nie ima [ZDJĘCIA]
Czesław Beer nie ma o czym rozmawiać z rówieśnikami, bo oni rozprawiają wciąż o chorobach. A on zapomniał już dawno, co to tabletki. Jest najstarszym...
Katowice z nową, zieloną infrastrukturą do rekreacji i wypoczynku
Wraz z nadejściem wiosny, Katowice wzbogaciły się o nowe atrakcje, umożliwiające mieszkańcom spędzanie czasu na łonie natury w aktywny i rodzinny sposób....
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Niezwykłe zdjęcia Parku Śląskiego z archiwum DZ. Pamiętacie? Łezka kręci się w oku...
Park Śląski w Chorzowie to dziś jedno z najchętniej odwiedzanych miejsc przez mieszkańców województwa śląskiego. Czas spędzają tu całe rodziny. Ten jeden z...
Nowa wystawa „Ludzie i bestie z kafli rodem” w Muzeum Górnośląskim
Muzeum Górnośląskie wychodzi do zwiedzających z nową wystawą archeologiczną „Ludzie i bestie z kafli rodem” przygotowaną przez Dział Archeologii. Od 17...
„Toksyk” przejawia konkretne zachowania. Zobacz, jak rozpoznać wampira emocjonalnego
Toksyczni ludzie potrafią odebrać energię i radość z życia. Możemy spotkać ich właściwie wszędzie. Bywają w pracy, na uczelni, wśród znajomych, a może okazać...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
Wybierasz się do jaworznickiej GEOsfery? Już w lipcu zapłacisz za parking
Jaworznicka Geosfera i Park Gródek są chętnie odwiedzanym miejscem przez Ślązaków i turystów spoza naszego regionu nie tylko w okresie wakacyjnym. Urok śląskich...
Problem z zasypianiem? Stany lękowe? Wypróbuj metodę 4-7-8, a wyciszysz się w minutę
Już w starożytności doceniano świadome oddychanie. Jego efektywność potwierdzają współczesne badania naukowe. Pokazują, że ułatwia nie tylko odstresowanie...
Poznaj 7 korzyści z trzymania nóg w górze. Wystarczy 5 minut dziennie, a będą efekty
Trzymanie nóg w górze to prosty sposób, który zbawiennie działa na cały organizm. Dzięki tej pozycji odpoczną nasze nogi, ciało się rozluźni, a umysł...
Metamorfoza Nigelli Lawson. Słynna kucharka prezentuje się obłędnie
Nigella Lawson to słynna kucharka i pisarka, którą pokochało mnóstwo osób. Ceniono ją nie tylko za umiejętności kulinarne, ale za to, że uwielbia siebie taką,...
Ogródki działkowe na sprzedaż w województwie śląskim. Zobacz najnowsze oferty!
Ogródki działkowe w woj. śląskim to doskonałe rozwiązanie dla miłośników natury. Posiadanie własnej działki pozwala cieszyć się kontaktem z przyrodą, uprawiać...
Program „Fit jest git" w Katowicach. Bogata oferta zajęć rekreacyjnych. Sprawdź!
Program „Fit jest git" w Katowicach to bogata oferta zajęć rekreacyjnych dla mieszkańców, którzy od poniedziałku do soboty mogą skorzystać z różnych form...
Czechowice-Dziedzice. Nowa ścieżka pieszo-rowerowa jest już gotowa. Zobaczcie ZDJĘCIA
Zgodnie z planem dobiegła końca budowa łącznika między ulicą Falistą i Bestwińską w Czechowicach-Dziedzicach (powiat bielski). - Aktualnie trwa procedura...
Nowy teren rekreacyjny w Bielsku-Białej. Zobaczcie piękny Park Rosta. ZDJĘCIA
U zbiegu ulic Karola Krausa i Józefa Chłopickiego w Bielsku-Białej zakończyły się prace przy budowie Parku Rosta. Ta wyjątkowa inwestycja powstała w ramach...
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Krzesła Ogrodowe Z Szarymi Poduszkami 2szt. 60X74X79cm Stal