
Co jest dobre na mocne kości? Sprawdź polecane menu i zestaw ćwiczeń
Kości to rusztowanie całego ciała, które zaczyna słabnąć wcześniej niż inne układy w ciele. Dlatego o profilaktykę osteoporozy, czyli zrzeszotnienia kośćca,...

W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...

Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....

Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...

Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...

Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...

Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...

Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...

Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...

Makabryczne znalezisko w Bolesławiu. Setki kości zwierząt na dnie kanału
Spadek wody w rzekach i kanałach po zaprzestaniu odwadniania kopalni Olkusz-Pomorzany w pow. olkuskim odsłonił nie tylko ogromną ilość śmieci. Już w grudniu...

Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...

Mali pacjenci w Gliwicach szybciej wrócą do sprawności. Orteza zamiast gipsu
Złamane kończyny małych pacjentów Szpitala Miejskiego nr 4 w Gliwicach nie będą musiały zrastać się w gipsie. 14-letni Adam jest pierwszym pacjentem, u którego...

Znalazł obgryzione kości w gotowym daniu. Co na to Biedronka
Obgryzione kości kurczaka w opakowaniu wyglądającym na oryginalnie zafoliowane znalazł mieszkaniec Wadowic. Twierdzi, że towar pochodził ze sklepu Biedronka....

Zadbaj o swoje stawy. Postaw na ruch i zdrową dietę bogatą w wapń
Jeśli nieprawidłowo będziemy dbać o stawy, możemy nabawić się bolesnych kontuzji, które utrudnią codzienne funkcjonowanie. Jak zatem dbać o stawy?

TOP 6 produktów, które wzmocnią kości. Poznaj je
Te produkty sprawdzą się podczas walki o zdrowie. Sprawdź na kolejnych slajdach, co wzmocni kości >>>

Osteoporoza atakuje - jak się przeciwstawić?
Prawie co trzecia kobieta po 50. roku życia cierpi na osteoporozę. Osteoporoza to przewlekła choroba szkieletu spowodowana nadmierną utratą tkanki kostnej.

Nuala Elwood „Kości mojej siostry” RECENZJA: mroczny thriller psychologiczny z emocjonalną karuzelą
„Kości mojej siostry” to bardzo mroczny thriller psychologiczny osadzony w dusznym angielskim miasteczku Herne Bay. Nuala Elwood udowadnia, że w życiu nic nie...
Atak w kurorcie na Wybrzeżu Kości Słoniowej
Atak w kurorcie Grand Bassam na Wybrzeżu Kości Słoniowej: Co najmniej czterech uzbrojonych napastników zaatakowało w niedzielę kurort Grand Bassam na Wybrzeżu...

Buchalik: Cufal decyduje. Henri jedzie du dōm
Czworty z Mali w 2002 r., trzeci z Wybrzeżym Kości Słōniowej w 1994 i drugi z Tunezjōm w 1996. Do kōmpletu brakowało Henrimu yno majstra. Niystety to jeszcze...
Mundial 2014: Kolumbia – Wybrzeże Kości Słoniowej 2:1. Kolumbia prawie awansowała [ZDJĘCIA, OPINIE]
W meczu grupy C brazylijskiego mundialu Kolumbia wygrała z Wybrzeżem Kości Słoniowej 2:1. Bramki strzelili: dla Kolumbii - James Rodriguez (64-głową) i Juan...
![MŚ 2014: Wybrzeże Kości Słoniowej - Japonia 2:1 [ZDJĘCIA + WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b7/6e/539d2e316c3ff_o_xsmall.jpg)
MŚ 2014: Wybrzeże Kości Słoniowej - Japonia 2:1 [ZDJĘCIA + WIDEO]
Mundial 2014: Wybrzeże Kości Słoniowej pokonało Japonię 2:1. Największa niespodzianką był brak Didiera Drogby w podstawowej 11 WKS, który pojawił się dopiero w...
![WKS - Japonia 2:1, czyli Drogba vs Okazaki [NA ŻYWO, GDZIE OGLĄDAĆ, TRANSMISJA, LIVE] Mundial 2014](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/43/5d/539c4f1389be9_o_xsmall.jpg)
WKS - Japonia 2:1, czyli Drogba vs Okazaki [NA ŻYWO, GDZIE OGLĄDAĆ, TRANSMISJA, LIVE] Mundial 2014
Mundial 2014: Najsilniejsze reprezentacje swoich kontynentów zmierzyły się w trzecim dniu zmagań mundialowych. Mecz Wybrzeże Kości Słoniowej - Japonia 2:1....
Najpopularniejsze
CENEO.PL KitchenAid Drip Spiral 5KCM1209EER Czerwony
Ekspres przelewowy KitchenAid Drip P2 5KCM1209EER czerwonyNaucz się jeszcze lepiej...