Jutro startuje Runmaggedon Silesia PROGRAM
O której godzinie rozpoczyna się mój bieg? Gdzie w zasadzie znajduje się biuro zawodów? Kiedy mogę odebrać pakiet startowy? W sobotę, 30 czerwca, startuje...
Runmageddon Silesia: morderczy bieg wraca na hałdy! Najpierw trening WIDEO
Największy w Polsce cykl biegów z przeszkodami znów w Śląskiem i znów na hałdach pomiędzy Zabrzem a Gliwicami. Runmageddon Silesia w potrójniej odsłonie już 10...
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o dobrą formę
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Tak wyglądał trening kadry na Narodowym przed meczem z Estonią [ZDJĘCIA]
Reprezentacja Polski rozpoczęła marcowe zgrupowanie przed barażami o Euro 2024. W poniedziałek Biało-Czerwoni odbyli swój pierwszy trening na PGE Narodowym w...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
JSW zapowiada konsekwencje wobec pracowników, którzy złamali prawo
- Wobec pracowników, którzy dopuszczali się łamania prawa oraz wewnętrznych procedur i przepisów zostaną wyciągnięte surowe konsekwencje – zapewnia Jastrzębska...
Komisja WUG ws. wybuchu na Pniówku. Do wakacji poznamy raport?
Do wakacji powinniśmy poznać raport i wnioski komisji Wyższego Urzędu Górniczego w sprawie katastrofy górniczej w kopalni Pniówek. "Według przeprowadzanej przez...
Są kolejni podejrzani w śledztwie dotyczącym katastrofy w kopalni Pniówek
Gliwicka prokuratura wydała postanowienia o przedstawieniu zarzutów poświadczania nieprawdy w dokumentach 10 kolejnym osobom w śledztwie w sprawie katastrofy w...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
Pożar w kopalni Pniówek ugaszony. Akcja gaśnicza trwała 14 dni!
Ratownicy zakończyli w środę akcję pożarową prowadzoną w kopalni Pniówek od 6 grudnia br. - podała Jastrzębska Spółka Węglowa, do której należy zakład. Rejon...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Akcja pożarowa w kopalni Pniówek, wycofano z wyrobisk siedmiu pracowników
Siedmiu pracowników wycofano w środę późnym wieczorem z wyrobisk kopalni Pniówek po tym, jak kopalniane urządzenia w pobliżu jednej ze ścian wydobywczych...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Gliwickie dni rozmów o zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży w PreZero Arenie
We wtorek, 21 listopada 2023r. w PreZero Arenie rozpoczęły się gliwickie Dni Rozmów o Zdrowiu Psychicznym Dzieci i Młodzieży. Trzydniowy cykl spotkań...
Marsz z kijami na dobre zdrowie i formę! Nordic walking to aktywność dla każdego
Nordic walking to aktywność fizyczna, która zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Jest to sposób na rekreacyjny wypoczynek i dbanie o zdrowie,...
O TYM SIĘ MÓWI
Fenomen czy oszust? Amok, szaleństwo, obłęd. A na deser sfermentowane mleko z tykwy
Niesamowity Kenijczyk Kelvin Kiptum jest już w domu po rekordowym biegu maratońskim w Chicago, gdzie ustanowił bajeczny rekord świata - 2:00:35. Na lotnisku w...
Te wyjątkowe owoce pomogą sercowcom i sportowcom. Zobacz, jak je jeść i obierać
Granat to owoc uprawiany od tysięcy lat, już 1500 lat p.n.e. używano odwarów z jego kory do pozbywania się tasiemca i innych pasożytów. W Piśmie Świętym jest...
Ratownicy odnaleźli kolejnego, 6 zaginionego górnika z Pniówka
Ratownicy odnaleźli kolejnego, 6 zaginionego górnika. Teraz trwają przygotowania do wytransportowania górnika na powierzchnię – podała w środę rano Jastrzębska...
AKTUALIZACJA
Ratownicy górniczy nie znaleźli dotąd 7 zaginionych górników w kopalni Pniówek
Ratownicy w dalszym ciągu nie odnaleźli zaginionych górników - poinformował dziś wieczorem Tomasz Siemieniec, rzecznik prasowy Jastrzębskiej Spółki Węglowej....