Top fitness

Trenerki fitness, które warto naśladować, to nie tylko Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska. Przygotowaliśmy zestawienie najpopularniejszych trenerek personalnych w Polsce, których profile na Instagramie śledzi najwięcej internautów. Zobaczcie, jak prezentują się polskie dziewczyny fit i korzystajcie z ich rad! Przejdźcie do galerii. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE

Robert Lewandowski miał być współudziałowcem restauracji na jeziorze Niegocin, której wartość to 71 mln zł, w tym 41 mln unijnego dofinansowania. Miał, ale wycofał się po kontrowersyjnych doniesieniach. Mieszkańcy Giżycka i okolic pewnie mają 100 innych pomysłów na wydanie takiej kasy, na dodatek niejasne są papiery (niedoszłych) partnerów kapitana reprezentacji Polski. W końcu nasz najlepszy piłkarz nie tylko ma nosa do strzelania goli, ale też żyłkę do interesów. Zobacz wszystkie biznesy Lewandowskich.

Reprezentacja Polski zawsze może liczyć na wsparcie kibiców. Wśród nich są też piękne żony, narzeczone i dziewczyny zawodników. Pod względem urody inne WAGs nie mogą się z nimi mierzyć. Zobacz najseksowniejsze partnerki piłkarzy Biało-Czerwonych! [i]Uruchom i przeglądaj galerię klikając ikonę "NASTĘPNE >", strzałką w prawo na klawiaturze lub gestem na ekranie smartfonu[/i]

Anna i Robert Lewandowscy z córkami podróżują pomiędzy trzema domami - na co dzień mieszkają w Monachium, mają luksusowy apartament w Warszawie, a wolne chwile uwielbiają spędzać w letniej rezydencji w Stanclewie na Warmii.

Trzecia fala pandemii opanowała wszystkie dziedziny naszego życia, konieczny był rozszerzony lockdown, który ma spowolnić rozprzestrzenianie się wirusa. Niestety konsekwencją będzie lawina bankructw oraz możliwe przejmowanie lokalnych biznesów, które kolejnego zamknięcia mogą po prostu już nie wytrzymać.

Zbyt duży obwód w pasie to problem nie tylko estetyczny, bo również zdrowotny. Aby cieszyć się świetną sylwetką i nie chorować, warto wyszczuplić środkowe partie ciała. Jak się jednak okazuje, kluczem do sukcesu jest całościowy plan działania, bo same ćwiczenia nie wyszczuplą sylwetki właśnie tam, gdzie byśmy chcieli. Sprawdź, jak zrzucić brzuch i zadbać o jego estetyczny wygląd!

Filmik tańczącej Anny Lewandowskiej odzianej jedynie w poduszki, które miały zrobić z niej otyłą kobietę, w mig dotarł do (bez przesady!) milionów internautów. Trenerka szybko przeprosiła tych, którzy poczuli się urażeni. Okazało się, że wyśmiewała grubych, by... pokazać, że jest #BodyPositive, czyli: akceptuje swoje ciało i zachęca do tego wszystkich. Efekt? Chyba dokładnie odwrotny.

Pandemia koronawirusa dotknęła cały świat. Ucierpiał również sport. Zawieszone rozgrywki powróciły - bez kibiców lub z ograniczoną frekwencją - ale igrzyska olimpijskie czy piłkarskie mistrzostwa Europy zostały przełożone o rok. Największe gwiazdy sportu starają się pomóc w walce z chorobą. Wielu z nich przekazało na cele charytatywne naprawdę duże kwoty. Sprawdź listę najbardziej hojnych osób ze świata sportu. [i]Uruchom i przeglądaj galerię klikając ikonę "NASTĘPNE >", strzałką w prawo na klawiaturze lub gestem na ekranie smartfonu[/i]

- W połowie lutego otworzymy część miejsc, które były niedostępne. Nastąpi otwarcie hoteli do 50 proc. obłożenia miejsc noclegowych. Podobnie z kinami i tetrami - ogłosił w piątek premier Mateusz Morawiecki. ZPP podjętą przez rząd decyzję uznaje za krok w dobrą stronę, jednocześnie zwraca uwagę, że "rozczarowuje brak analogicznych decyzji w odniesieniu do gastronomii i branży fitness".

Przedstawiciele Polskiej Federacji Fitness zapowiedzieli, że ich branża ma zamiar otworzyć się 1 lutego 2021, niezależnie od dalszych zaleceń rządu Prawa i Sprawiedliwości. Jak mówią, Polski nie stać na lockdown, ale stać na reżim sanitarny. Wyliczają, że od października stracili 2,5 miliarda złotych, a pomoc nie pokrywa nawet jednej piątej tej kwoty.

Za nami rozstrzygnięcie 86. Plebiscytu Przeglądu Sportowego na najlepszego polskiego sportowca 2020 roku. Na gali, zorganizowanej w szczególnych warunkach, pojawiły się m.in. piękne żony sportowców - Anna Lewandowska i Ewa Bilan-Stoch.

Robert Lewandowski wygrał 86. Plebiscyt Najlepszych Sportowców Polski 2020 roku organizowany przez Przegląd Sportowy. Polski napastnik stanął na podium obok Igi Świątek i Kamila Stocha. 2020 rok był dla kapitana naszej reprezentacji niesamowity. Napastnik ustrzelił niezliczoną liczbę goli, pierwszy raz w karierze podniósł trofeum Ligi Mistrzów, był jej królem strzelców, a i swoje dołożył w Bundeslidze. Ranking TOP 10 Sportowców w Plebiscycie Przeglądu Sportowego: 10. Dawid Kubacki (skoki narciarskie) 9. Katarzyna Niewiadoma (kolarstwo) 8. Wilfredo Leon (siatkówka) 7. Jan Błachowicz (MMA) 6. Natalia Maliszewska (łyżwiarstwo szybkie) 5. Bartosz Zmarzlik (żużel) 4. Kajetan Kajetanowicz (rajdy samochodowe) 3. Kamil Stoch (skoki narciarskie) 2. Iga Świątek (tenis) 1. Robert Lewandowski (piłka nożna) Zobacz zdjęcia z gali.

Gwiazdy bez makijażu kiedyś za nic nie chciały być przyłapane przez paparazzi, a dziś coraz chętniej same udostępniają na Instagramie swoje zdjęcia w wersji sauté. W okresie pandemii koronawirusa coraz więcej aktorek, piosenkarek i celebrytek pokazywało swoją "prawdziwą", pozbawioną make-upu twarz. Jak wyglądają bez makijażu Dorota Szelągowska czy Anna Lewandowska? Zobacz w naszej galerii.

Robert Lewandowski odebrał jeszcze jedną ważną nagrodę. W corocznym plebiscycie Globe Soccer Awards został uznany Piłkarzem 2020 roku. Statuetkę odebrał podczas gali w Dubaju, która odbyła się w niedzielę 27 grudnia. - Ta nagroda wiele dla mnie znaczy. Dziękuję klubowi, trenerowi, rodzinie, mojemu ojcu, który nie mógł oglądać mnie na boisku, ale czuwał nade mną z góry, dziękuję mojej żonie i dzieciom. Dziękuję też za wszystkie głosy. Mam nadzieję, że spotkamy się tutaj za rok - powiedział Lewandowski. W kategorii Piłkarz Roku Lewandowski pokonal dwie legendy: Lionela Messiego z FC Barcelony i Cristiano Ronaldo z Juventusu.

Grudzień to niezwykle intensywny czas dla Roberta Lewandowskiego. Polak początek miesiąca spędził w Niemczech, gdzie rozegrał ostatnie mecze dla Bayernu i odebrał z rąk Gianniego Infantino nagrodę FIFA The Best. Potem na moment przyjechał do Polski, by spędzić święta Bożego Narodzenia w gronie najbliższych. Od wczoraj Lewy z rodziną i znajomymi przebywa w Zjednoczonych Emiratach Arabskich. Podczas gali Globe Soccer Awards w Dubaju odebrał nagrodę dla Piłkarza Roku. Tam relaksuje się też w blisko 30-stopniowym upale w towarzystwie żony Anny, córek oraz przyjaciół.

Robert Lewandowski spędza święta Bożego Narodzenia w Polsce. Wszystkim swoim kibicom złożył życzenia, dołączając rodzinną fotografię na tle choinki.

Anna Lewandowska nie chce czekać do Bożego Narodzenia. Choinka w domu najlepszego polskiego piłkarza stanęła już pod koniec listopada. "Kocham ŚWIĘTA, bo dają mi spokój, za którym tęsknię" - informuje Anna Lewandowska. Zobaczcie, jak Anna i Robert Lewandowscy świątecznie ozdobili swój dom.

Kluby fitness i siłownie są nieczynne, ale każdy świadomy wie, że ruszać się trzeba. W serwisie Youtube można znaleźć kanały dzięki, którym można zadbać o formę.

Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie najlepszy sposób na schudnięcie. Jak powinnaś wykonywać taką aktywność, by osiągnąć zamierzony cel? Które ćwiczenia wybrać: bieg interwałowy na świeżym powietrzu a może bieżnię? Przedstawiamy jak wykonać trening interwałowy w domu?

Endomono to popularna aplikacja, której właścicielem jest firma Under Armour. Dla jej miłośników nie mamy dobrych wiadomości - Endomondo znika z rynku aplikacji mobilnych wraz z końcem 2020 roku. Endomondo rekomenduje skorzystanie z innej aplikacji. Jak zatem przenieść dane z Endomondo gdzie indziej? Podpowiadamy.

Branża fitness, której celem jest promowanie zdrowia i wspieranie odporności organizmu, to jedna z największych ofiar restrykcji związanych z epidemią koronawirusa. Kolejne ograniczenia wprowadzone przez rząd oznaczają dla wielu siłowni, basenów i klubów sportowych zamknięcie interesu, jaki budowali przez wiele lat. Druzgocąca jest historia pani Marleny Polańskiej, która wraz z mężem prowadzą studio sportu Herakles. Jak podkreśla "Jestem w trudnej sytuacji, bo z mężem razem prowadzimy ten biznes. We dwoje zostaliśmy odcięci od środków do życia". Kto w takiej sytuacji zapewni im dochód niezbędny do opłacenia rachunków?

Rząd złagodził w piątek, 16.10.2020 r., ogłoszone w czwartek obostrzenia dotyczące basenów, siłowni i centrów fitness. Dopuszcza się ich działanie pod pewnymi warunkami. Zobacz, jakie to warunki.