Takie napoje warto pić na diecie. One skutecznie podkręcą Twój metabolizm [lista]

Soki i koktajle

Soki i koktajle są świetną opcją dla regularnie trenujących, gdyż szybko odbudowują straty glikogenu mięśniowego przed następną serią treningową. Dla osób o umiarkowanej aktywności fizycznej soki nie są zdrową opcją, gdyż mogą powodować skok glukozy we krwi.