To dzieje się z organizmem gdy jemy jajka. Z takich powodów warto włączyć je do diety

OPRAC.:
Justyna Juszczyńska
Justyna Juszczyńska
Jajka to jeden z produktów, który każdy ma w lodówce. To najlepszy dodatek do kanapek, sałatek, ciast czy nawet mięs. Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Zobaczcie, co dzieje się z organizmem, gdy jemy jajka. Kto powinien je włączyć do swojej diety? Sprawdźcie. Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>>
Jajka to jeden z produktów, który każdy ma w lodówce. To najlepszy dodatek do kanapek, sałatek, ciast czy nawet mięs. Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Zobaczcie, co dzieje się z organizmem, gdy jemy jajka. Kto powinien je włączyć do swojej diety? Sprawdźcie. Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>>pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Udostępnij:
Jajka to jeden z produktów, który każdy ma w lodówce. To najlepszy dodatek do kanapek, sałatek, ciast czy nawet mięs. Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Zobaczcie, co dzieje się z organizmem, gdy jemy jajka. Kto powinien je włączyć do swojej diety? Sprawdźcie.

Jajka to bogate źródło witaminy A, E, D i K oraz witamin z grupy B i składników mineralnych: fosforu, potasu, sodu, wapnia, żelaza, magnezu, miedzi, cynku, selenu.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) bez obaw o zdrowie można zjadać nawet 10 jajek tygodniowo.

Warto też zwracać uwagę na oznaczenia na skorupce jajka, informujące o sposobie chowu kur:

  • 0 - chów ekologiczny,
  • 1 - chów z wolnym wybiegiem na świeżym powietrzu,
  • 2 - chów ściółkowy,
  • 3 - chów klatkowy.

To dzieje się z organizmem gdy jemy jajka. Dlaczego warto je włączyć do diety?

Sprawdźcie w galerii poniżej kto powinien jeść a kto unikać jajek.

Q&A z Robertem Kubicą

Wideo

Materiał oryginalny: To dzieje się z organizmem gdy jemy jajka. Z takich powodów warto włączyć je do diety - Express Bydgoski

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie