Trening Ewy Chodakowskiej w Silesia City Center:
Bądź „fit”
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć swoją przygodę z fitnessem i odchudzaniem, znajdziesz pomoc w Silesia City Center. Przez tydzień odbywać będą się tam otwarte zajęcia m.in. z jogi, x-fitu i stretching. W sumie aż 10 bezpłatnych zajęć prowadzonych przez trenerów Pure Jatomi w specjalnie zaaranżowanej sali ćwiczeń na tarasie Silesia City Center. Pierwsze już w sobotę. O godz. 10.00 – joga, na 16.00 Total Fitness Chodakowska, a o 17.00 stretching.
Oprócz tego na tygodniowy program zajęć złożą się także: fitball, na którym przy pomocy olbrzymiej piłki nauczymy się wzmacniania mięśni posturalnych, poprawimy równowagę i siłę wewnętrzną, x-fit, który kształtuje sylwetkę, poprawia koordynację, zwinność i wytrzymałość. W programie są również zajęcia Total Fitness autorstwa Ewy Chodakowskiej – trening polegający na napinaniu mięśni brzucha, pobudzający także mózg do wytwarzania endorfiny i serotoniny.
Rejestracja i Witold Szmańda na finał
To pierwszy w Polsce program centrum handlowego, którego celem jest zachęcenie mieszkańców regionu do aktywności fizycznej. Żeby wziąć udział w zajęciach wystarczy wejść na stronę www.silesiacitycenter.com.pl i wypełnić specjalny formularz zgłoszeniowy. Wszystkie zajęcia w ramach FIT SILESIA są bezpłatne, warunkiem uczestnictwa jednak jest wcześniejsza rejestracja. Warsztaty odbywać będą się na tarasie Silesia City Center (I-piętro).
Ale zajęcia na tarasie to nie jedyna atrakcja FIT SILESII. 24 maja w Silesii odbędzie się finał projektu. Tego dnia na Placu Śląskim stanie olbrzymia scena, na której przez cały dzień odbywać będą się pokazy fitness prowadzone przez Witolda Szmańdę – trenera m.in. Keanu Reevsa, Heidi Klum, Alicji Bachledy-Curuś i Izy Miko. Wydarzenie poprowadzi Edyta Herbuś.
ZOBACZ TAKŻE:
Ewa Chodakowska prezentuje ćwiczenia na płaski brzuch [CHODAKOWSKA ĆWICZENIA WIDEO]
PROGRAM WARSZTATÓW FIT SILESIA
17 MAJA (sob.)
10:00 – joga
16:00 – Total Fitness Chodakowska
17:00 – stretching
18 MAJA (niedz.)
10:00 – joga
17:00 – X-fit
20 MAJA (wt.)
13:00 – functional training
18:00 – X-fit
22 MAJA (czw.)
12:00 – fitball
17:00 – Total Fitness Chodakowska
24 MAJA (sob.)
10:00 – joga
*Matura 2014 ARKUSZE + KLUCZ ODPOWIEDZI + PRZECIEKI
*Elementarz: Bezpłatny podręcznik POBIERZ PDF
*Weź udział w quizach Dziennika Zachodniego. SPRAWDŹ SWOJĄ WIEDZĘ
*Prawo jazdy kat. A. Egzamin na motocykl [PORADNIK WIDEO, ZDJĘCIA PLACU]
Jak działają oszuści - fałszywe SMS "od najbliższych"
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?