Tych produktów nie powinno jeść się na noc. Zobacz, czego nie wolno jeść przed snem [lista]

OPRAC.: MIKIR
Niewyspanie? Fatalny nastrój po przebudzeniu? Brak energii już od samego rana? Jeśli miewasz takie objawy tuż po wstaniu z łóżka, może to oznaczać, że jakość Twojego snu uniemożliwiła regenerację organizmu w nocy. Często dzieje się tak z powodu spożywanych produktów spożywczych przed snem. Te mają ogromny wpływ na to, jak śpimy. Zobaczcie, czego unikać przed pójściem do łóżka.Tego nie jedz i nie pij przed snem >>>
Niewyspanie? Fatalny nastrój po przebudzeniu? Brak energii już od samego rana? Jeśli miewasz takie objawy tuż po wstaniu z łóżka, może to oznaczać, że jakość Twojego snu uniemożliwiła regenerację organizmu w nocy. Często dzieje się tak z powodu spożywanych produktów spożywczych przed snem. Te mają ogromny wpływ na to, jak śpimy. Zobaczcie, czego unikać przed pójściem do łóżka.Tego nie jedz i nie pij przed snem >>>pixabay
Udostępnij:
Według naukowców z Narodowego Centrum Badań Zaburzeń Snu, sen tuż obok diety i aktywności fizycznej, jest podstawowym czynnikiem, pozwalającym zachować dobre zdrowie. Dieta ma znaczący wpływ na jakość snu. Czego nie jeść na noc, by dobrze się wyspać? Zobacz.

Internetowa premiera filmu „Siła KobieTY”. Zobacz reportaż.

Złe wieczorne nawyki, niewłaściwe dania na kolację mają ogromny wpływ na jakość snu, a to przekłada się na nasze zdrowie. Zobacz w naszej galerii, czego nie jeść i nie pić przed snem, by dobrze się wyspać:

Lekarze zalecają spożycie ostatniego posiłku nie później niż 2-3 godziny przed snem. Tyle czasu potrzeba, by nasza kolacja została strawiona. Posiłek powinien być lekkostrawny!

To może Cię zainteresować

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Materiał oryginalny: Tych produktów nie powinno jeść się na noc. Zobacz, czego nie wolno jeść przed snem [lista] - Express Bydgoski

Komentarze 1

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

L
Lidka
Przede wszystkim to się nie objadać. Od jakiegoś czasu przed snem wkraplam sobie pod język olejek cbd z marygo i to mi najlepiej pomaga na sen. Chociaż po fast foodach zawsze czuję ucisk i dopiero rano odbija mi się czkawką tłusta kolacja
Przejdź na stronę główną Dziennik Zachodni
Dodaj ogłoszenie