Upały dają się we znaki. Jak nawodnić organizm w tym ciężkim czasie? Pomoże nie tylko woda!

Czas na wodę

Wiadomo, woda to podstawa, bez której człowiek nie może funkcjonować. W czasie upałów dobrze wybrać mineralną, która uzupełni niedobory potasu czy magnezu w organizmie. Fani owocowych nut mogą dorzucić do niej plaster cytryny lub kawałki świeżych owoców. Co jeszcze warto pić w czasie upałów?