Upały w woj. śląskim: będzie gorąco. IMGW ostrzega

Najcieplej będzie w czwartek. IMGW ostrzega, że temperatura w naszym regionie może wynieść nawet 34 st C. W piątek będzie nieco chłodniej, ale i tak minimalna prognozowana temperatura w dzień wyniesie 27 st C. W nocy będzie chłodniej, synoptycy przewidują, że temperatura wyniesie od 17 do 20 st C.

Małe szanse, że prognoza synoptyków się nie sprawdzi, szacują, że upały dopadną nas na 90 proc. A te mogą być naprawdę groźne. Najbardziej zagrażają dzieciom, osobom starszym, chorym na cukrzycę, mającym problemy z nadciśnieniem i sercem.

ZOBACZ RÓWNIEŻ: Pogoda na 16 dni. Nadciąga fala upałów. Prognoza pogody Tomasza Zubilewicza

Jak chronić się przed upałem?

1. Unikaj wychodzenia na zewnątrz między godziną 10 a 17 - to najgorętsza pora dnia.
2. Chroń się przed nadmiernym nasłonecznieniem i odwodnieniem (szczególnej ostrożności wymagają dzieci).
3. Stosuj ochronne kremy.
4. Nie zostawiaj w zamkniętym samochodzie dzieci, zwierząt ani łatwopalnych materiałów.
5. Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, ubierz przewiewne ubrania, które zakryją jak największą powierzchnię skóry. Nie zapomnij o nakryciu głowy, przewiewnym obuwiu i okularach słonecznych.
6. Pij dużo wody. Unikaj słodkich i alkoholowych napojów. Wybieraj lekkie posiłki i zwracaj uwagę na ich świeżość.
7. Unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego.
8. Dobrym rozwiązaniem będą chłodne kąpiele. Pamiętaj jednak, że zbyt zimna woda po długim przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny.
9. W miarę możliwości unikaj zbyt dużych różnic temperatur.
10. Staraj się utrzymać w pomieszczeniu przyjemną i chłodną temperaturę. Podczas upału zamknij i zasłoń okno po nasłonecznionej stronie. Otwieraj okno dopiero wtedy, kiedy spadnie temperatura.Najwięcej czasu spędzaj w najchłodniejszej części mieszkania, zwłaszcza podczas snu.
11. Dbaj o swoje zwierzęta. Chroń je przed nadmiernym nasłonecznieniem, zapewnij dostęp do wody i wietrz pomieszczenia.
12. Zwracaj uwagę na to, jak zachowuje się Twój organizm. Nie lekceważ złego samopoczucia. W razie potrzeby zwróć się do lekarza.
13. W razie niebezpieczeństwa zadzwoń pod alarmowy numer 112 lub 999 (Pogotowie ratunkowe), 998 (Straż pożarna) czy 997 (Policja).

Wspaniały Maluch Toma Hanksa w najdrobniejszych detalach

Znasz język śląski? Dopasuj słowa do opisu

Tarnowskie Góry. Zabytkowa Kopalnia Srebra wpisana na listę UNESCO [REPORTAŻ DZ]