Witaminowe shoty, czyli sposób na odporność zimą. Mamy dla Was 11 przepisów na witaminowe bomby, nie dajcie się chorobie

Shoty witaminowe zyskują coraz bardziej na popularności. Nazwa nawiązuje do niewielkiej ilości porcji, którą należy wypić, by dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę witamin. Zwykle są to porcje mające około 50-100 ml specjalnie przygotowanego napoju. Shoty tak naprawę możemy wymyślać sami, ich skład może różnić się w zależności od oczekiwanego efektu.

Wraz z popularnością, zaczęły pojawiać się regularnie w sklepach. Produkowane są i sprzedawane przez różne firmy jako suplementy diety. Jednak należy być bardzo ostrożnym i czytać składy etykiet gotowych produktów. Część z nich niestety posiada niekorzystny skład. Najlepiej więc zrobić je sobie samemu w domu. Jak? Mamy dla Was TOP11 przepisów - sprawdźcie!

Wypijając witaminowe shoty, do organizmu dostarczymy:

• witaminy i minerały,
• substancje energetyzujące,
• węglowodany,
• aminokwasy.

W zależności od składników, jakich użyjemy, shoty mogą przyspieszać metabolizm, zwiększać zdolności wysiłkowe i regeneracyjne mięśni, redukować uczucie zmęczenia, a nawet zwiększyć koncentrację. Należy jednak pamiętać, że są one jedynie dodatkiem do naszej diety, absolutnie nie powinny zastępować warzyw i owoców.