Wpływ koronawirusa na globalną aktywność fizyczną? Polska z 18-procentowym spadkiem liczby kroków

Z danych zebranych z urządzeń Fitbit wynika, że zachowywanie dystansu społecznego w czasie pandemii wirusa SARS-CoV-2 znacząco wpłynęło na spadek liczby kroków w porównaniu z analogicznym okresem 2019 roku. Nasilenie spadku liczby kroków różniło się w zależności od kraju, przy czym kraje europejskie wykazują bardziej dramatyczną zmianę, od 7 proc. do 38 proc. spadku liczby kroków w tygodniu kończącym się 22 marca 2020 r.

Spadki w Polsce, Europie...

Przeanalizowana została aktywność milionów użytkowników Fitbit o podobnych cechach w tym samym tygodniu w roku poprzednim. Jak się okazuje, w tygodniu z 22 marca 2020 r. w Stanach Zjednoczonych odnotowano 12-procentowy spadek liczby kroków. Dla przykładu, odstępstwo od standardowej aktywności dla tego okresu porównując obecny i ubiegły rok, wystąpiło wcześniej w tym roku w krajach takich jak Chiny i Hongkong, które jako pierwsze zmierzyły się z pandemią wirusa SARS-CoV-2. Są też jednak powody do optymizmu, ponieważ widać, że liczba kroków znów rośnie w Chinach, Japonii i Hongkongu.

W Europie największy spadek liczby kroków jest widoczny w Hiszpanii, Włoszech, Portugalii, Rumunii i Francji w tygodniu kończącym się 22 marca 2020 roku, gdzie wyniósł kolejno 38 proc., 25 proc., 25 proc., 24 proc. i 20 proc. Polska jest na siódmym miejscu pod względem spadku liczby kroków – odnotowano u nas wynik o 18 procent niższy niż w poprzednim roku w tym samym okresie. Tendencja spadkowa jest zauważalna od 16 lutego 2020 roku, kiedy liczba ofiar śmiertelnych w Chinach przekroczyła 1000 osób. Od tego czasu, co tydzień, odnotowywano regularny spadek liczby kroków wśród polskich użytkowników urządzeń Fitbit.

…. i w Stanach Zjednoczonych

W Stanach Zjednoczonych, w większości dużych obszarów miejskich, odnotowano znacznie większy spadek liczby kroków niż w pozostałych częściach kraju, gdzie średni spadek wyniósł 12 proc. w tygodniu kończącym się 22 marca 2020 r. Porównano, jak liczba kroków zmieniła się w głównych miastach Stanów Zjednoczonych przez ostatnie dwa tygodnie. Wiele z tych miast wprowadziło zakazy opuszczania domów lub inne surowe regulacje. Dla przykładu, od zeszłego tygodnia w San Francisco i Nowym Jorku – dwóch miastach objętych zakazem opuszczania domów bez wyraźnej potrzeby, odnotowano wyraźny spadek liczby kroków.

Co dalej?

Aktywność fizyczna – na przykład ćwiczenia w domu, dieta, regenerujący sen mają kluczowe znaczenie w radzeniu sobie ze stresem, pozytywnie wpływają na nastrój oraz poprawiają odporność. Przede wszystkim jednak pamiętajmy o regularnym myciu rąk (Fitbit proponuje użytkownikom zegarków Ionic i Versa, by odpowiednie alerty ustawić sobie w swoich urządzeniach, np. pobrać i korzystać z dedykowanej tarczy „Clean Cues”), a także o robieniu przerw w pracy; badania dowodzą, że regularny i świadomy relaks może obniżyć ciśnienie krwi oraz ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. (źródło: Fitbit)

Pobierz bezpłatną aplikację Dziennika Zachodniego i bądź na bieżąco!

Oprócz standardowych kategorii, z powodu panującej epidemii, wprowadziliśmy do niej zakładkę, w której znajdziesz wszystkie aktualne informacje związane z epidemią koronawirusa.