Spis treści
Zdrowe i skuteczne odchudzanie to proces długotrwały i wieloetapowy. Aby zrzucić zbędne kilogramy, należy wprowadzić zmiany zarówno w swoim trybie życia, jak i na talerzu. Z pomocą mogą przyjść zioła i inne rośliny, które w zależności od właściwości pomogą w walce z nadwagą poprzez:
- wzmaganie uczucie sytości,
- spalanie tkanki tłuszczowej i zmniejszenie apetytu,
- wspieranie trawienia i przemiany materii,
- działanie moczopędne i detoksykujące.
Zioła na odchudzanie zawierające błonnik
Wybór roślin, które zawierają duże ilości błonnika, jest pierwszym krokiem, który może pomóc w osiągnieciu prawidłowej masy ciała. Sprawiają one, że treść pokarmowa pęcznieje, pobudzają pracę jelit i regulują wypróżnienia. Jednocześnie przyśpieszają przemianę materii i powodują, że w mniejszym stopniu odczuwamy głód.
Wśród bogatych źródeł błonnika warto wymienić: