10 produktów, które wcale nie są niezdrowe, chociaż wcześniej uważano inaczej [galeria]

10 produktów, które wcale nie są niezdrowe, chociaż wcześniej uważano inaczej [galeria]

Ser to jeden z produktów, który wrócił do łask. Chociaż należy pamiętać, że nie powinien stanowić dużej części naszego posiłku, to nie musimy z niego rezygnować. W serze znajduje się dużo składników odżywczych, jest dobrym źródłem białka, wapnia, witaminy B12 oraz zdrowych kwasów tłuszczowych. Dodatkowo, jako produkt fermentowany, może wspierać florę bakteryjną jelit. Badania naukowe wskazują, że może pomóc w obniżeniu ryzyka chorób serca.