Jak przetrwać jesień? Dobre sposoby na złe samopoczucie

Po pierwsze: nawodnienie

Nawodnienie organizmu to podstawa, nie tylko latem. Kluczowe jest więc spożywanie dużej ilości płynów, minimum 2 litrów dziennie. Zawsze sprawdzi się woda, choć jesienią warto także postawić na kompoty z owoców sezonowych. Można sobie również zaserwować porcję rozgrzewającego naparu.

Przepisy na rozgrzewające napoje na jesienne wieczory znajdziecie tutaj.