Jak skutecznie schudnąć? Oto wady i zalety najpopularniejszych diet

DIETA DOKTOR DĄBROWSKIEJ

Prawdziwy oczyszczający post. To dieta owocowo-warzywna, której celem jest wzmocnienie organizmu oraz pobudzenie jego naturalnych zdolności do samoleczenia. Proponowany przez doktor Dąbrowską plan żywienia powinien być stosowany maksymalnie przez sześć tygodni, ale może trwać również tylko kilka dni. Podstawą są warzywa oraz owoce w wersji surowej.

Zalety:
Można schudnąć nawet 14 kilogramów jedynie w 6 tygodni. Produkty są łatwo dostępne w sklepach oraz proste w przygotowaniu.

Wady:
Nie spełnia wymogów zdrowego odżywiania i nie może być stosowana bez konsultacji z lekarzem. Długo stosowana dieta może przyczynić się do zmniejszenia odporności. Organizm przy tak niskiej dawce kalorii jest osłabiony, odnotowuje się spadek siły i wydajności.