Nowe problemy zdrowotne w czasach epidemii. Sprawdź, czy też je masz – i jak sobie z nimi poradzić!
Nerwica
Niepewność odnośnie jutra, lęk o zdrowie własne i rodziny, obawy związane z przyszłością finansową i zawodową oraz poczucie bezsilności i izolacji to przyczyny rozwoju zaburzeń nerwicowych, z którymi w czasach epidemii zmaga się rosnąca liczba osób. Niektóre borykają się też z problemem nerwicy natręctw, skłaniającej do zamartwiania się możliwością zakażenia, obsesyjnego dbania o higienę dłoni, nadużywania środków odkażających, noszenia masek w przestrzeni otwartej nawet pod nieobecność innych ludzi czy nawet całkowitego zaniechania kontaktów społecznych.
Co robić? Nie ulegać panice i zachować zdrowy rozsądek. Warto śledzić doniesienia na temat koronawirusa czytając fachowe publikacje i uzupełniać stan swojej wiedzy na temat dróg zakażenia i skutecznych metod zapobieganiu chorobie. Znając fakty łatwiej wyrobić sobie prawidłowe nawyki higieniczne i opracować schemat postępowania w codziennych sytuacjach, na którym można polegać. Ważna jest też dbałość o odporność organizmu poprzez zdrową dietę i aktywność fizyczną, utrzymywanie kontaktów społecznych w dostępny sposób oraz skupienie się na kwestiach, w których ma się istotny wpływ na rzeczywistość. Przy nasilonych objawach nerwicy i lęku należy zwrócić się po pomoc do specjalisty.
