MKTG SR - pasek na kartach artykułów
5 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Gdy w otoczeniu nie masz ulubionych przekąsek, zadbaj o...
fot. 123RF

Odchudzanie bez diety? 10 łatwych zmian, które pomogą Ci schudnąć!

Miej w zasięgu zdrowe przekąski

Gdy w otoczeniu nie masz ulubionych przekąsek, zadbaj o zdrowsze ich wersje! Lubisz słodycze? Miej pod ręką świeże lub suszone owoce, gorzką czekoladę czy domowej roboty owsiane ciasteczka. Możesz też zjeść kromkę pieczywa razowego polanego miodem lub owocowy skyr, pełny sycącego białka. Jesteś amatorem słonych przekąsek? Zadbaj o to, by pod ręką mieć oliwki, które w 100 gramach dostarczają jedynie 130 kcal! Sprawdzi się popcorn, warzywa z hummusem. Możesz zrobić sobie zdrowsze zapiekanki z pełnoziarnistej bułeczki z pieczarkami, niedużą ilością sera żółtego i chudą wędliną, ale bez masła.

Zobacz również

"To nie atrakcja turystyczna, ale zagrożenie" - list i mocne słowa Czytelnika

"To nie atrakcja turystyczna, ale zagrożenie" - list i mocne słowa Czytelnika

"To nie atrakcja turystyczna, ale zagrożenie" - list i mocne słowa Czytelnika

"To nie atrakcja turystyczna, ale zagrożenie" - list i mocne słowa Czytelnika

Polecamy

ZWZ Orlenu nie udzieliło absolutorium zarządowi z 2023 roku

AKTUALIZACJA
ZWZ Orlenu nie udzieliło absolutorium zarządowi z 2023 roku

Jak ukryć masywne uda? Poznaj praktyczne triki i zobacz przykładowe stylizacje

O TYM SIĘ MÓWI
Jak ukryć masywne uda? Poznaj praktyczne triki i zobacz przykładowe stylizacje

Euro 2024: Co dalej z Michałem Probierzem? Jest decyzja prezesa PZPN!

Euro 2024: Co dalej z Michałem Probierzem? Jest decyzja prezesa PZPN!