Oto 10 sposobów na przesilenie wiosenne. Zobacz, jak można poradzić sobie ze zmęczeniem oraz osłabieniem!

Sen

Sen jest niezwykle istotny w życiu człowieka i odgrywa decydującą rolę, jeśli chodzi o zdrowy tryb życia. Bez odpowiedniej ilości snu organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować, a dodatkowo zakłócone zostają nie tylko działanie układu odpornościowego czy poszczególnych organów, ale także metabolizm oraz koncentracja. Brak snu wpływa na znaczne pogorszenie ogólnej kondycji organizmu, a efektem niedosypiania są następnie rozmaite problemy zdrowotne. O tym, żeby wysypiać się powinniśmy pamiętać każdego dnia, jednak w okresie przesilenia wiosennego warto w sposób szczególny mieć to na uwadze. Ponadto, nie zaszkodzi zafundować sobie jeszcze więcej snu, by dać organizmowi szansę na głębszą regeneracje, bo być może właśnie tego potrzebuje najbardziej.