1 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Spacerowanie ma wpływ na rozwój mięśni – w szczególności...
fot. Jakub Steinborn / Polska Press

Plusy spacerowania. Już 30 minut chodzenia dziennie może przynieść ogromne korzyści dla zdrowia – wzmocni serce, mięśnie i psychikę

Wzmacnia mięśnie i stawy

Spacerowanie ma wpływ na rozwój mięśni – w szczególności nóg, pośladków, ale także tułowia i ramion, a tym samym chroni stawy przed urazami.

Zobacz również

Tak prezentuje się nowa strefa Energylandi. Dziś otwarcie „Sweet Valley”

NOWE
Tak prezentuje się nowa strefa Energylandi. Dziś otwarcie „Sweet Valley”

Iga Świątek wkroczyła w świat gier wideo. Dziś walczy w Madrycie

NOWE
Iga Świątek wkroczyła w świat gier wideo. Dziś walczy w Madrycie

Polecamy

Nie możesz przytyć? Oto najlepsze sposoby, aby zdrowo przybrać na wadze

Nie możesz przytyć? Oto najlepsze sposoby, aby zdrowo przybrać na wadze

Śniły ci się zęby albo zdrada? Zobacz, jak tłumaczą to eksperci od snów

Śniły ci się zęby albo zdrada? Zobacz, jak tłumaczą to eksperci od snów

QUIZ: co wiesz o mózgu? 10/10 punktów zdobędą nieliczni

QUIZ: co wiesz o mózgu? 10/10 punktów zdobędą nieliczni