To dzieje się z organizmem, gdy jemy jajka. Z takich powodów warto włączyć je do diety

Jajka wzmacniają kości

Skorupki jajka są bogatym źródłem łatwo przyswajalnego wapnia. Dlatego sparzone i zmielone na proszek używane były w profilaktyce osteoporozy.