Top 6 produktów w diecie seniorów. Co warto uwzględnić? [ZDJĘCIA]

Natka pietruszki

Jest dobrym źródłem żelaza, witaminy C, kwasu foliowego, których niedobory często występują u osób starszych. Można dodawać ją do wielu dań, choćby do posypania, bądź przyrządzenia na przykład smacznego, orzeźwiającego soku z dodatkiem cytryny. Z uwagi na zawartość wielu cennych witamin i składników mineralnych jest traktowana jako polski superfoods.