Chcesz mieć promienną cerę i lepszy nastrój? Pij więcej wody. Nie musisz się do tego zmuszać. Te proste triki Ci w tym pomogą

Miej wodę zawsze pod ręką

Nie tylko w sypialni, ale też wszędzie, gdzie się udajesz zabieraj ze sobą butelkę z wodą. Do pracy, na spacer, w podróż czy na trening – zawsze miej przy sobie jakieś picie i sięgaj po nie co kilka minut.

Butelkę czy dzbanek z czystą wodą miej także zawsze w miejscu, w którym pracujesz i spędzasz wolny czas. Zamiast słodzonych napojów w czasie grilla czy przyjęcia z przyjaciółmi postaw dzbanek z wodą i częstuj nią gości.