Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów. Podpowiadamy jak je skutecznie ukoić!

Napar z ziół

Zioła działają na układ nerwowy w różnorodny sposób. Ich składniki aktywne mają zdolność rozkurczania mięśni (jak majeranek) oraz obniżania ciśnienia krwi (jak melisa).

Jednym z najlepszych wyborów jest napar z melisy lekarskiej. To naturalny środek, który od dawna pomaga w uspokajaniu nerwów. Jest nie tylko dostępny, ale też ekonomiczny, co sprawia, że jest popularnym wyborem. Melisa działa uspokajająco, co jest szczególnie korzystne przed snem, a dodatkowo wpływa pozytywnie na układ pokarmowy.

Dziurawiec to kolejne zioło polecane na uspokojenie myśli. Dzięki swoim właściwościom ma zdolność łagodzenia napięcia, a jego naturalność i dostępność przyciągają wielu zwolenników.

Warto jednak pamiętać, że dziurawiec nie powinno się stosować dłużej niż przez 4 tygodnie. Ponadto, może oddziaływać na działanie niektórych leków, takich jak antykoncepcja hormonalna czy antydepresanty, więc zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed jego zastosowaniem.