Jak wzmocnić odporność na jesień? Ekspertka radzi, co jeść i pić, aby nie chorować. Oto kilka sprawdzonych metod i suplementów diety

Mleko to doskonałe źródło witaminy A, która utrzymuje błony śluzowe w dobrej kondycji. Czosnek słynie natomiast z właściwości antyseptycznych – z powodzeniem zabija wszelkie wirusy. Jeżeli do mleka z czosnkiem dodamy miodu, jego działanie bakteriobójcze będzie jeszcze skuteczniejsze - przekonuje Luiza Wilczewska, dietetyk kliniczny współpracujący z Bee.pl